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很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。今天小编就给您介绍，80岁老中医搓洗了一辈子的地方。 roadlady.com
1 本文来自www.roadlady.com 这个地方搓一搓 roadlady.com 十二经络就容易通了 内容来自roadlady.com 发明了一套保健操（动作），这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。 m.roadlady.com 脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。 roadlady.com 搓揉涌泉穴有以下好处 本文来自www.roadlady.com 1.中医认为涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 内容来自roadlady.com
2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。 m.roadlady.com 3.缓解帮助治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 roadlady.com 4.缓解帮助治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。 本文来自www.roadlady.com 5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。 m.roadlady.com 手心搓脚心，我们不仅洗澡的时候要多做，平时睡觉前也可以常做。 本文来自www.roadlady.com 每天晚上睡觉前，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热。这样可以解除疲劳，还可以有助于睡眠。 内容来自roadlady.com 除了搓洗脚心，洗澡时的养生妙招还有哪些呢？ m.roadlady.com 2 内容来自roadlady.com 清洗腋下 roadlady.com 防治心脑血管等循环系统疾病 www.roadlady.com 腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实，腋下是需要我们认真清洗的。 www.roadlady.com 无论是中医还是西医，都是非常重视腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对身体健康是非常有好处的。 m.roadlady.com 我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。 m.roadlady.com 按摩极泉穴： roadlady.com 1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。 roadlady.com 2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。 roadlady.com 3、有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。 内容来自roadlady.com 3 本文来自www.roadlady.com 清洗小腿肚 m.roadlady.com 燃烧脂肪，帮助减肥 本文来自www.roadlady.com 现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。 内容来自roadlady.com 每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。 www.roadlady.com 在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。 m.roadlady.com 4 www.roadlady.com 清洗三角窝 内容来自roadlady.com 防治高血压、神经衰弱 roadlady.com 三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。 m.roadlady.com 我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。 roadlady.com 5 m.roadlady.com
洗脚趾 美容护肤，roadlady.com 防治糖尿病 美容护肤，roadlady.com 每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。 美容护肤，roadlady.com 但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，而清洗这个部位，会让我们健康长寿。 roadlady.com 我们在搓揉脚指头的时候，有人脚趾尖会感觉到疼痛，这说明我们的身体出现异常了。 www.roadlady.com 搓揉脚趾的作用 roadlady.com 1、经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。 美容护肤，roadlady.com
2、搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。 m.roadlady.com
从小到大洗澡谁不会，但您洗对了吗？洗澡不只是洗去污垢，还有养生保健作用，经常清洗五个特殊部位，想不长寿都难。 roadlady.com
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