教你如何预防胃癌，只需三招就可远离癌症

最近几年不少的女性因为胃癌死亡的消息引起了广泛的关注，这也让女性意识到胃癌的可怕。据了解，女性胃癌的人数每年都在上升，因此女性应该重视胃癌，平时就应该做好防御工作。

你知道为何女性胃癌在不断的上涨吗?其实跟饮食有极大的关系。随着女性经济水平的提高，女性朋友想吃什么就吃什么什么，尤其是甜品煎炸烧烤的食物更是最爱，这样一来就导致了胃癌的出现，同时，女性朋友也会经常的加班熬夜导致三餐的饮食不规律，经常都是忙完了之后才会吃饭，甚至有些人为了保持身材而节食。其实这些行为都是导致胃癌的主因。你值得吗?有研究表示将近四成的人就是因为晚饭的时间不固定导致胃癌。

其实通过上述我们可以知道女性胃癌大都是因为饮食以及生活习惯所引起的， 因此想要避免胃癌可以从这些方面下手，那么就去讲讲女性预防胃癌的小妙招吧。

1.多吃果蔬保护胃黏膜

其实只要保证胃黏膜的健康那么胃癌就不容易找上门来，因此我们可以多吃一些维生素含量还有蛋白质含量比较多的食物，比如说常见的木瓜葡萄胡萝卜还有甘蓝等等。

2.少吃煎烤食物

相信不少的人都喜欢油炸类的食物，比如说鸡排等等，还有人喜欢吃烧烤的食物。其实这两种食材都有含有致癌的物质，因此常吃容易出现胃癌，因此建议少吃这些食物保证肠胃的健康。

3.戒烟酒

其实抽烟喝酒的女性越来越多了，然而不管是抽烟还是喝酒都是会伤害到胃黏膜，因此想要远离胃癌的困扰就应该从此拒绝烟酒。

胃癌是属于发病率比较高的癌症，但是六成的癌症都是能预防的。因此平时学会预防才能避免癌症。