不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点

盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见，对人体的影响各有千秋，所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊！

搭边坐，背靠椅，腰部悬空

劣势

腰部处于悬空的状态，这时由于腰部失去支撑，会承受较大的压力易导致腰背痛。

优势

该坐姿易使人无意识张开双腿，身体像躺在床上的感觉，整个人非常的舒适，看起来很歉意。

身体前倾

劣势

身体一味地向前倾易使腰部受到较大的拉力，从而导致腰部酸痛的出现。

优势

该坐姿使手臂得到放松同时，人在工作时会使人更加投入，注意力更集中哦。

托着腮部

劣势

易使颈椎扭曲，从而阻碍脑部血液流通，导致大脑缺氧的出现，同时也引起腰部痛。

优势

手托着腮使头部多一个支撑点而得到放松，利于问题的思考，使人脑洞大开。

盘腿

劣势

膝盖软骨受到压力同时还要承受上半身的重量，易使膝盖出现酸痛感。

优势

使自己坐得更稳、更久，利于平稳急躁的内心，使工作更专注。

跷二郎腿

劣势

易导致驼背出现，使腰椎及胸椎压力分布不均，从而压迫脊椎神经，引起背痛。

使腿部血液循环受阻，静脉回流不畅，引起静脉曲张疾病。

优势

开始使双腿非常舒适，可凸显出女性双腿的美感。

背部及腰部完全靠在椅背上

劣势

易使腰背出现拱状，从而使颈椎弯曲、变形，长期之后导致腰背酸痛。

优势

开始由于腰背部被椅背支撑着，使腰背完全处于放松的状态，从而产生舒适感。

身体倾斜于椅子一边

劣势

由于身体过度倾斜，使脊柱弯曲、腰椎间盘突出。

优势

身体一侧受压的同时，另一侧会感觉到无比舒适，减少受压力度。

以上几个坐姿是常见的，虽说对人体健康有一定影响，但同时也会给人带来另一种好处，赶快看看上文是否有你喜欢的坐姿吧！