当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

荐 7个常见的健康yes or no

发布时间:2019-04-09 18:00 来源:www.roadlady.com 点击:0
目录: 第一章:荐 7个常见的健康yes or no 第二章:让头脑更灵活的6个健康知识 第三章:健康饮水知识 不看必悔 生活 中让人不知什么是对什么是错的健康知识,下面小编为你罗列了其中7个最最常见的yes or no,一起来看看吧! 荐 7个常见的健康yes

目录:

第一章:荐 7个常见的健康yes or no

第二章:让头脑更灵活的6个健康知识

第三章:健康饮水知识 不看必悔

生活中让人不知什么是对什么是错的健康知识,下面小编为你罗列了其中7个最最常见的yes or no,一起来看看吧!

荐 7个常见的健康yes or no

番茄汁没有解酒功效吗(NO)

很多人都知道番茄汁具有很高的营养价值,但并不知道番茄汁还有一个功效,那就是帮助我们解酒!关于这一点,您很可能从未听说,不过这已经被研究人员通过实验证实了。

广东医药学院东莞校区生理科学实验室的研究人员于2009年2月在《中国当代医药》上发布了他们的研究结果,他们通过动物实验研究了番茄汁的解酒功效,测定了服用番茄汁前后小白鼠翻正反射消失和恢复时间、血清乙醇浓度及小鼠肝胃细胞匀浆中乙醇脱氢酶的活力变化,实验结果显示,番茄汁可以缓解醉酒症状,如酒后头晕、烦躁等,还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性,促进乙醇代谢,降低血清乙醇浓度,从而起到解酒的作用。

此外,饮用番茄汁最好在喝酒前饮用,这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用,降低酒精的吸收速度,减轻酒精对我们胃部的刺激。

黄瓜西红柿不能同吃(NO)

黄瓜本身就含有一定量的维生素C,同时也含有一定量的维生素C分解酶,这两种物质平时是储存在细胞的不同部位的,互不相干。黄瓜单独吃也会损失一小部分维生素C,另外,除非在食用前把黄瓜打成汁,其中的维生素C分解酶才会全部释放,而我们普通的切菜和咀嚼只能释放出一部分的维生素C分解酶,对维生素C的影响很有限。

其次,所有的酶从结构上来讲,都属于蛋白质,是蛋白质中结构和功能比较特殊的一类。而维生素C分解酶起作用也仅仅在食物入胃之前,最主要就是切莱和咀嚼期间,所以维生素C分解酶发挥作用的时间有限,对维生素C的分解不像我们所想的那么严重。

其实,维生素C是一种比较敏感的营养素,食物中的维生素C不可能百分之百地保留并被我们吸收,例如食物储藏和加热烹调都会让食物中维生素C损失一些。所以,担心黄瓜中的维生素C分解酶分解西红柿中的维生素C完全是没有必要的。

美丽从洗脸开始(YES)

洗脸洁面是养颜的基础,其中大有学问。为了使你那皮肤光润洁美,必须学会科学的洗脸方法。

首先,清洁皮肤离不开清水。对皮肤上的汗水、灰尘,清水是很好的清洁剂。清水洗脸不仅在于洗掉面部污垢,而且还为了养颜。早上刚起床后,皮肤常会有油脂和代谢的废物存在,应该认真清洗面部。

晚上保养皮肤更为重要。夜晚睡觉前若不能及时清洗掉脸上的油腻污垢,势必会影响皮肤的新陈代谢和修复,有碍于皮肤获取营养。因此,夜晚入睡前应将皮肤彻底清洗干净。

浩面洗脸不外乎用流动的冷水或盛在脸盆内的热水。流动的冷水虽然卫生,但会使毛孔收缩,造成毛孔内污垢不能清洗出来,时间一长在毛孔内形成一个个微小的泥球,堵塞毛孔,使皮肤变黑发粗。脸盆内倒入热水,用香皂洗面,但脸上会残留一些香皂内含物,长期如此洗脸,会影响组织营养,使面部皮肤干燥松弛,生斑老化。因此,清洁面部时的水温务必适中。假如水温过热(38%以上),往往会引起血管扩张,导致皮肤瘀血,毛孔扩大,肌肤松弛无力,常容易出现皱纹。早晚若各洗一次的话,最理想的水温应该与面部皮肤温度(34-35℃之间)大体相等,抑或把水温调至36℃左右。

别在孩子面前吵架(YES)

夫妻之间,要想总是和睦,总是恩爱,不太可能,因为种种原因,或为子女,或为生计,或为工作,争吵与矛盾是难以完全避免的。

无论如何,父母千万不要在孩子面前吵架,更不要大吵大闹,甚至于因为一点矛盾而大打出手,甚至夫妻反目。这样做,虽然有可能缓解一时的烦恼与恼怒,但从长远来看,却危害极大。

其一,影响夫妻感情。

其二,容易在孩子面前留下坏的印象。

其三,会对孩子的心灵造成一定的伤害,甚至是无法弥补的伤害,因为夫妻之间吵架有时正是因为孩子引起。

有的家长很不注意这些细节,以为吵架没有什么大不了,只要不打架就行,其实不然。父母吵架对孩子的成长是极其不利的,很有可能在小孩的内心深处留下阴影。不要在孩子面前吵架,因为这样做,受伤的不仪仅是大人,更严重的是内心还不成熟的孩子。可是,孩子是无辜的。

让头脑更灵活的6个健康知识

你是否有感觉注意力不集中呢?我们来找一些最简单的解决方法。比如,没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度,下面就是能够提高你记忆力的几种最新方法,来学习一下。

1. 充足的睡眠,让你战无不胜

如果你明天有一个重要的演讲,如果你想要牢记你的演讲词,让你的观众对你赞叹不已......那么,你千万不能用功到深夜,甚至凌晨,相反的,你需要至少六小时的睡眠。

研究人员并不知晓真正的原因,但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起,并组织好,这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以,赶快关灯休息吧!

2. 多吃坚果

各种坚果都富含镁元素,它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。

一把杏仁,或者是腰果,可以提供给你日常所需镁元素的25%。根据麻省理工学院和北京清华大学的研究,镁元素似乎可以促进脑细胞之间新联系的生成。

3. 吃蓝莓

蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说,蓝莓中含有丰富的花青素 (呈现蓝色的抗氧化剂) ,它可以促进大脑中神经元之间的联系,以帮助减少记忆的流失。

4. 意大利菜肴

这次说的不是匹萨饼,而是鱼。蔬菜淋上橄榄油,再撒上一点肉,滴上几滴酒。

因为年龄的关系,大脑开始退化,从而导致思考和记忆的问题,但是研究表明,吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36%。

5. 静下心思考

罗彻斯特大学的一项研究发现,你忙碌的生活可能会让你焦虑不已,这样造成你的大脑不能够获取新的信息,就更别提记住它了。

有规律的深呼吸会有所帮助。散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静。

6. 玩玩数独

《神经学》的一项研究发现,练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰,同时,还能训练你的逻辑思维。

你也可以每天学习一些新的词语,或者只要有机会就看看书吧。

健康饮水知识 不看必悔

不是所有水都能叫矿泉水

很多人认为凡是清澈无味的瓶装水、桶装水都是矿泉水。其实这就错了。看似一样清澈的瓶装水、桶装水,但实际上它们大不一样。就目前市场上销售而言,饮用水主要分四大类水,即矿泉水、山泉水、矿物质水和纯净水。

什么是矿物质水?

矿物质水一般以城市自来水为原水,经过纯浄化加工,人工添加矿物质,杀菌处理后灌装而成。目前矿物质水的添加种类较混乱,主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》(GB2760-2007)的规定与限量添加,没有统一的

国家标准。矿物质水水质一般呈酸性。

什么是纯净水?

纯净水,从学术角度讲就是高纯水,是化学纯度极高的水,主要应用在生物、化学化工、冶金、宇航、电力等领域,对水质纯度要求相当高。例如电力系统所用的纯水,要求各杂质含量低达到“微克/升”级。纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水,通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,密封于容器内,且不含任何添加物,无色透明,可直接饮用。纯净水由于过滤程度高,不仅滤掉了杂质和微生物,但是也滤掉了矿物质和营养成分。和矿物质水一样,纯净水在提纯过滤的同时,也将水从碱性变成了酸性。

矿泉水和山泉水有什么区别?

山泉水是经过山体自净化而形成的天然水。水源可能来自雨水、雪水或山地湖泊等。水体在流动中也融入了一些对人体有益的矿物质成分,但矿物质含量不如天然矿泉水有严格要求,同时由于水体裸露于地表,易遭受外界污染。

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿泉;含有丰富的矿物精华、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,可以杜绝外界污染,含有国家标准规定的天然矿物质及限定指标,必须符合国家GB8537标准。矿泉水是目前国际学术界公认最健康最安全的饮用水之一。

结语:只有搞清楚什么能做什么不能做,才能更好的生活、才能让健康更上一层楼哦!(文章原载于《健康博览》,刊号:2012.03,作者:王祖远、常明、 刘传利,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

相关专题: 养生保健

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
卵巢早衰有什么症状?这五个症状及时改善治疗
女性在这里排卵并分泌激素。它不仅能保证正常排卵促进怀孕,还是维持体内激素平衡的重要器官之一。避免出现病变比如卵巢早衰。通常卵巢早期衰老的症状并不明显,那么卵巢早衰有什么症状?良好的卵巢功能和正常的雌激素…
甲状腺肿大的原因,(如何预防和治疗甲状腺的肿大?)
出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因?  1、碘缺乏  缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…