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有些女性在行经期间还会伴随有拉肚子的现象，专家分析，经期拉肚子，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。有些女性由于体虚，经期肠胃受到刺激，容易腹泻。另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷的东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻。 妙招一：早睡，不要熬夜 良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治*经期拉肚子。 妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入 冷饮刺激肠胃，另外，*经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。 妙招三：每晚泡脚 脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。 妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水 女性在*经期应适量吃些补血补气的食物。 妙招五：吃应季的蔬菜瓜果 水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。 |
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