|
6个妙招调养女人内外健康 一、多吃维他命 加利福尼亚大学的一名研究人员保举：天天服用复合维他命片，再加上含有维他命D的钙补充剂。 二、预防乳腺癌 不断有研究结果显示，锻炼可以兴许减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋，运动去。 三、涂好防晒霜 买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜可以兴许同时阻止UVA以及UVB的伤害。 四、想法要积极 这比打吗啡止痛同样有用。真诚地微笑，能让身体开释出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。 五、节食别过甚 适当节食虽然重要，但天天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。 六、稍微喝点酒 天天喝点酒精饮料有利于健康，但多就欠好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。 |
上一篇：冬季女性吃什么养颜
下一篇：宫颈糜烂是如何引起的
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 更年期的症状有哪些？这五个症状十有八九是更年期
- 更年期可以看作是女性衰老的一种表现，每个人都不想老得快，尤其是女性朋友。大多数女性都在采取积极的抗衰老措施，但事实上最重要的抗衰老期是更年期。保养工作好的女性更年期会更短，整体状况会更好，而保养工作不…
- 黑痣凸起就一定是黑色素瘤吗
- 核心提示：痣是医学上非常常见的良性皮肤肿瘤，是由表皮或真皮中黑素细胞增多引起的。在皮肤肿瘤中，也存在着一种看起来与痣非常相似的现象，即黑素瘤，也称为恶性黑素瘤，它主要来自高度恶性且易于转移的黑素细胞，…
- 50倍的防晒霜伤皮肤吗
- 人们在选购防晒的时候存在很大的误区，认为防晒倍数越高越好，而且认为防晒倍数越高对肌肤的伤害也是最大的，其实这都是不正确的观点。首先防晒并不是倍数越高越好，防晒指数高说明产品对抗紫外线的能力越强，但不一…
- 吃了一个月西红柿皮肤
- 追求美的女性朋友夏天喜欢喝一些柠檬汁，多吃黄瓜和西红柿，主要是柠檬汁，丝瓜络和西红柿，它们都有美白和泛黄的作用。如果在夏天服用，它可以改善皮肤质地。晒伤的影响。一些女性朋友吃了一个月的西红柿后确实改变…
- 大人起热痱子怎么快速去掉 ？
- 核心提示： heat子病是一种非常令人痛苦的皮肤病，尤其是在夏天，人们的手，脚，生殖器和脖子都容易出现p子病等皮肤…
