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5招让你子*更年轻 5招让你子*更年轻 子*是孕育新生命的摇篮，也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生*经减少、紊乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，出现了“子*老化”现象。那么怎样防止子*老化呢？教你五招来让子*更年轻。 1、每周游泳一次，提高宫缩能力。研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子*内温度。 2、快走30分钟，改善子*血液循环。每天快步走30分钟，子*血液循环速度可提高10%。 3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子*随身体一起收缩。 4、在排卵期亲热，温暖子*一整月。**时出现的子*痉挛对子*有良性的刺激作用，它相当于一次针对子*的按摩。规律的*生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子*血液循环。研究专家发现，在排卵期进行一次美好的*生活，可让子*温暖一整个月。 5、科学避孕。**套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子*，让子*青春常在。健康研究显示，连续长时间服用同一种长效**药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。 |
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