当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

发布时间:2019-10-28 21:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招,比如,在电脑边上摆放植物等等,下面漂亮女人街就来教一教大家该如何健康使用电脑。 安放电脑的位置 安放电脑最理想的位

上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招,比如,在电脑边上摆放植物等等,下面漂亮女人街就来教一教大家该如何健康使用电脑。

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

安放电脑的位置

安放电脑最理想的位置是把显示器的中心置于水平视线下方约20度的地方,离眼睛距离以36-41厘米为宜,不能太近,可以有效地保护眼睛,不会导致易疲劳。

不开灯操作电脑

不要在不开灯的前提下操作电脑,因为环境昏暗,电脑显示器就显得更亮白,黑白反差大对眼睛损害很大。

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

睡觉前2小时最好不要用电脑

在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

经常擦拭电脑屏幕

如何健康使用电脑?对于爱干净的上班族来说,他们每天都会擦拭电脑屏幕,因为电脑屏幕的静电效果会吸附很多微尘,影响电脑屏幕的美观。不过他们没想到的是,经常擦拭电脑屏幕也是一个很好的降低辐射的办法,因为电脑屏幕上吸附的微尘反而会让电脑辐射增大,擦拭掉这些微尘,那么电脑发出的辐射也就会降低,这样就可以降低电脑辐射对人体的伤害了。

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

电脑旁放一盆植物

电脑对人体最大的伤害就是辐射,上班族每天长时间使用电脑,身体也会长时间受到电脑辐射的伤害,虽然一时半会身体并无异样,但是时间长了,身体受到电脑的辐射量日益累积,伤害也会变得越来越大。

很多上班族会在电脑旁放一盆植物,这是因为植物的一大特征就是可以吸收电脑辐射,这样长时间对着电脑,电脑的辐射伤害就会大大降低。在电脑旁放上一盆仙人掌或者绿萝都是可以吸收电脑辐射的,而且这些植物还有着缓解视疲劳的好处。

经常站起来活动

上班族使用电脑通常都是坐在那里的,电脑使用时间长了眼睛会非常酸涩,因为眼睛长时间盯着电脑屏幕会出现视觉疲劳,从而让眼睛非常难受,更重要的是,长时间坐着使用电脑对身体也有很大的危害。如何健康使用电脑?上班族一定要经常起身活动一段时间,在活动的时候可以伸个懒腰,既可以活动筋骨,又可以让全身都得到一个休息,并且可以缓解大脑和眼睛的疲劳,这样对工作效率的提高也是很有帮助的。

上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

养成良好的操作习惯

键盘的位置,显示器的位置,都要与坐的位置协调,操作时的姿势要坐正,不弯腰操作,不紧贴电脑操作。如果显示器稍微偏左,就会使得左边的颈部肌肉紧绷,而右边的肌肉得到伸展,这种失衡会导致头部右偏。

电脑辐射较大,对上班族的社体健康有很大的损害,如果你想降低危害性,除了平时尽量减少使用电脑的次数外,还应该掌握住上文所介绍的这几个注意事项,学会健康使用电脑,对身体更有好处,希望广大的上班族朋友都可以把握住这些正确的使用方法!

相关专题: 白领健康

相关资讯

睡前喝牛奶到底好不好?(睡前喝牛奶的注意事项)
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且牛奶是人体钙的最佳来源,因为牛奶中的钙磷比例也很合适,  喝牛奶可能不是因为牛奶有助于睡眠,牛奶有助于睡眠,合成的两者可以帮助人们减少焦虑促进睡眠,但实际…
气管炎都有哪些症状?这四个症状早点认清及早治疗
支气管炎是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性非特异性炎症。如果生活中经常被细菌或病毒感染,支气管功能受损,就有可能导致支气管炎。此外在气温变化和呼吸道小血管痉挛缺血的情况下,也可能导致支气管炎,临床上…
晚上尿次数多什么原因?这五点原因尽早到医院检查
生活中夜尿增多的人很多,如果夜间排尿次数明显增多,如果总是超过两次,就要提高警惕。因为引起夜尿增多的因素很多,需要了解具体原因并加以改善。如果是发育过程中某些疾病发出的信号,应尽快调整身体,保持健康状…
拔牙后的注意事项,这4个事项注意护理小心感染
在生活中有的人年轻时吃糖过多导致蛀牙,经常疼痛需要去医院拔牙。或者随着年龄的增长,一些老年人的牙齿开始脱落,有时不脱落,但是很痛需要去医院拔牙。不管是什么手术都要保护好伤口,保护伤口区域的清洁。拔牙也…
鬼压床是什么原因造成的?鬼压床的科学解释治疗预防
在生活中即使没有遇过鬼压床,也可能很多人都听说过。鬼压床出现在很多影视剧中。民间也有很多关于鬼压床的说法,其实鬼压床特指睡觉时突然无法控制自己的身体。虽然大脑有意识,但四肢不受其控制。有的人被鬼压床的…