女性想要养肾固精，便可叩齿吞津

　　话说，光阴是不等人的，若我们人不懂得好好珍惜，那么过了就永远都会过了，根本就没有办法再重头再来一次。那么在现在霜降时节人要做些什么才好呢?其实女性在秋冬季节中想要养肾固精，便可叩齿吞津。

　　小编希望大家能够记住，大自然中的霜降是由秋季向冬季进行过度的，可是由于秋天的天气是燥气为主，而又由于秋意渐浓，因此这时候人进行叩齿吞津，便可以起到温燥补肾的功效，所以就特别适合人在这个时候迎接我们冷冽的冬天到来。

　　其实在中医的观点中，我们人的口水是分为2种情况，譬如“唾、涎”，其中当口水在我们的肾之中，那么就被称之为唾，而当口水在我们的脾之中，那么就被称之为涎。无论是唾，亦或者是涎，也都是我们人脾、肾所化生之物，因此它就被我们古人取了一个非常动听的名字，至于这个名字是什么呢?那便是金津玉液。

　　想必有非常多的伙伴都知道，肾乃是我们人类的先天之本，它是藏精的，是我们人体中的小太阳，至于脾的话，却是我们人类的后天之本，主要就是运化我们所摄入的营养物质，是我们人体中气血的化生之源，特别是女生气血是必不可少的，因为我们每一个女人都是以血为本的。

　　所以在我们的日常过程中就要注意了，至于要怎么做呢?首先可以让自己叩齿36下左右，然后让自己的全身心都放松，放松自己的舌尖，让它刚好与我们的上腭接触，接着沿着我们牙床的内外侧机械能顺逆时针旋转。当然人在转动的时候，就要适当的放松自己的舌头，要学会让自己的舌头做到有力而又柔和。

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