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月经性头痛怎么办?来月经时头痛的原因及缓解

发布时间:2020-02-08 12:14 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经性头痛怎么办?来月经时头痛的原因及缓解。“医师,我每次大姨妈要来的前几天都会头痛到吐,该怎么办?一直吃止痛药也不是办法” 月经性头痛怎么办?来月经时头痛的原因及缓解 32岁的小优是业务经理,平时工作压力大在事业上表现优秀,但每逢经前就开始头痛发胀甚至

  *经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解。“医师,我每次大姨妈要来的前几天都会头痛到吐,该怎么办?一直吃止痛药也不是办法”

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

  32岁的小优是业务经理,平时工作压力大在事业上表现优秀,但每逢经前就开始头痛发胀甚至痛到吐,不得已只好请生理假在家休息,一过经期症状又都不见了,每次发作都到药房买吃止痛药来吃,但是下一个*经前仍然继续发作,小优觉得一直吃止痛药不是办法,于是前来求助中医,希望调理体质。

  经过进一步问诊发现小优除了经前头痛到吐之外,一到经前就会乳房胀痛,身体燥热,生理痘狂冒,情绪不稳定,焦虑易怒,特别容易为小事发脾气,影响工作表现。像小优这样症状,其实是属于经前症候群,在中医看来小优是属于“肝火旺”的体质,当*经一来血液(来自肝脾)下行到子*,此时肝调畅气机的功能,就会因为肝血供应减少而发挥不良,这时候就会产生不适的经前症候群,“肝气(火)上逆”则头痛、易怒、冒生理痘、身体燥热;若“肝气犯胃”就会造成头痛到想吐,治疗方向主要是「疏肝解郁,调理脾胃”,可用柴胡、薄荷、栀子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白朮、半夏、竹茹等中药材,经过两个月的调理,小优的*经性头痛和其它经前症候缓解许多,整个人也变的比较开心,不再被经期打败影响工作表现!

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

  这种“肝火旺”的*经性头痛一般发生在“经前”,此种头痛表现性质为胀痛居多。此外,另一种常见的“血虚型”*经性头痛则是发生在“经后”,因为血虚不能上达头部而发生头痛,这种头痛一般比较隐隐作痛,头痛程度较轻微,通常会伴随头晕、容易疲倦、经量少或心悸,治疗方向以益气养血为主,可选用当归、川芎、白芍、熟地、党参、白朮、茯苓、甘草等药材调理。

  *经性头痛其实也属于经前症候群之一,现代妇女身兼数职,又要照顾家庭又要工作,多重压力冲击之下,有经前症候群的人数日益增多,只是症状轻重不同,有人从排卵后的黄体期症状就开始,直到*经来潮时,甚至到*经结束才缓解,而血虚型的*经性头痛反而经后最明显。建议各位女性朋友日常饮食减少如咖啡、辛辣食物、酒的摄取,以免更加烦躁易怒,此外,可适度补充维他命B6及钙片,帮助舒缓情绪、乳房胀痛、疲劳;经前可多做瑜珈、听音乐泡澡舒压、放松心情,这些饮食注意、运动及生活型态的调整,经前症候群多半会改善。如果经前症候群仍每个月定期来报到,无法自我改善的女性朋友则需请教专业医师调理体质。

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

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  状况一:头胀头痛肩颈僵硬

  按摩时机与方式~

  一个穴位20下左右交替按,早中晚至少各一次,可有效纾缓头痛头重、肩颈僵硬、提神醒脑,另外还可以使用精油按摩棒(有滚珠的)或薄荷棒沿着风池穴往肩颈方向(由后发际往肩膀方向)进行刮痧,来回约刮20下左右就可以,之后可以用手加强按摩效果更好!

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

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  太阳穴

  【位置】眉梢与眼外角之间向后1寸(约大拇指指节宽度)

  【功效】舒缓头痛及眼睛不适,提神醒脑

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

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  风池穴

  【位置】后发际上凹陷中央,乳突后,斜方肌外侧缘

  【功效】帮助头颈部肌肉放松,使气血顺畅可向上送达头面部,改善头痛头重等不适症状

  状况二:头胀痛到恶心想吐的时候

  按摩时机~

  一个穴位20下左右交替按,早晚至少各一次,尤其是觉得自己头痛到恶心想吐、胸闷的时候

  按摩方式~

  以大拇指深层按压,一边按压一边深呼吸,慢慢调息直到缓和恶心感

*经性头痛怎么办?来*经时头痛的原因及缓解

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  内关穴

  【位置】手腕横纹中央正上方2寸(三横指宽)

  【功效】

  1. 缓解恶心想吐的感觉

  2. 平胃降逆改善胀气、打嗝、胃酸逆流

  3. 缓解压力、胸闷,平抚情绪紧张,消除紧绷感

  4. 安定心神,减少杂梦,平缓心悸

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