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肾虚这个出现在就是不好的意思，肾虚对于一个男人来讲，那是多么丢脸的事，男人天不怕、地不怕，就怕别人说他肾虚。我们市面就有好多肾虚药物、各色各样的保健品，有的人还是偷偷的去购买服用。其实生活中不只男人会肾虚啊，女性会有面临肾虚可能。 我们对于肾虚会混为一谈，其实划分细致来说还是有区别的。如肾阳虚、肾阴虚就需要大家认清楚，才可以更好的保健。
肾阳虚
 肾阳虚就是我们身体内阳气减弱，温煦失调，表现出虚寒症状、多梦症状。肾阳虚的出现，就是我们理解的阳气不足，会让显得松软无力，还会表现出小便清长、头晕等。肾阳虚患者最明显的症状就是四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒。去医院就医是时，医生会让患者张开嘴巴伸出舌头，从舌头上可以看出是否是肾阳虚。
肾阳虚如何调理?
如果出现肾阳虚，大家需要科学的补养，这个时候就吃一些药膳食疗来调理下，从而达到温补肾阳的目的，例如，可以吃点羊肉烧海参、海带炖排骨。
肾阴虚
 肾阴虚就是肾阴不足，就是肾水不足导致的。如果肾阴亏损比较严重话，会影响我们人体精气外泄。从而表现出津液分泌不足，经常会出现腰膝酸痛、头晕耳鸣等。
新结婚夫妇来说，年轻气盛会频繁的进行房事，这种情况会极大耗损精气。肾阴虚相比肾阳虚来讲，肾阴虚最明显的表现就是腰酸
腿疼，同时会出现烦躁、燥热的心里。即使是在凉爽的天气，也会感觉到燥热，还有可能伴随盗汗、耳鸣的发生。
肾阴虚如何调理?
如果出现肾阴不足、亏损严重的话，可以吃点天冬、麦冬进行缓解口渴；出现潮热盗汗、心悸失眠，可以吃点生地、龟板调理；因肾阴虚表现*经不调，可以服用桑葚缓解。
小编想要提出一点，年轻人对于房事一定要适度，不能勉强，更不能放纵。
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