女人怀孕初期到哺乳期的乳房变化图片

　　导读：怀孕时，妈妈的身体孕育着胎儿，不只外观有所改变，连身体内部也忙碌的运作着，从产后到宝宝离乳，乳房频繁的接受宝宝吸吮并持续产出奶水，是哺乳期间最被大量使用的身体器官，因此，温柔的呵护与认识乳房，除了可建立哺乳妈妈的信心与确定感，也能让哺喂之路更顺利。

　　乳房的发育

　　乳腺组织的形成可追溯至胚胎时期，约于8～12岁受到荷尔蒙刺激开始发育，胸部逐渐隆起，乳腺组织呈现水滴型的树枝状分布，由腋下延伸至整个乳房，依据统计，多半女性会在青春期时达到成人的尺寸，且通常左边乳房会略大于右边乳房，根据统计，未怀孕前，平均乳房重量约为200公克，怀孕后，乳腺开始胀大，将近生产之时，会增大至400～600公克，而产后开始泌乳，则会达到600～800公克，随着宝宝渐渐长大，在妈妈停止喂奶后的半个月到一个月之间，乳房的大小会再逐渐回复到怀孕前的尺寸。

　　女人怀孕初期到哺乳期的乳房变化图片

　　图说：乳房与乳腺的发育：婴儿期agrave;青春期agrave;怀孕前期agrave;怀孕后期agrave;哺乳期

　　孕期.荷尔蒙决定大小

　　怀孕时，除了肚子会随着胎儿的成长而渐渐隆起，罩杯的升级也是孕妈咪可以明显感受的身体变化，从怀孕初期开始，荷尔蒙的影响，会刺激乳腺的活化与胀大，除了让孕妈咪的胸部明显升级，也为产后的哺乳做准备，乳房是由乳腺组织、结缔组织及脂肪所构成，在怀孕期间除了乳腺会受荷尔蒙的变化影响外，孕妇体重的增加程度也会影响乳房中脂肪的多寡而造成胸部大小的变化，此时建议孕妈咪可准备大两个罩杯的内衣穿著，并以舒服不压迫为主要选购重点。

　　产后.奶量决定大小

　　乳房的胀大会持续到哺乳期结束，有别于孕期受荷尔蒙影响而胀大，产后乳房的大小取决于奶量的多寡，产后三～四天通常为乳房最为充盈肿胀的时期，也是建立奶量的黄金期，在这期间需频繁的哺喂宝宝，并尝试建立与宝宝之间供需平衡的默契。妈咪约于产后三～四天之后，进入泌乳持续期，此时每次奶水的移出，会刺激下一次奶水的制造，一般来说，乳房的大小会在产后满月时达到高峰，而后当与宝宝之间的供需平衡建立后，乳房的大小即不会再出现过于明显的胀大，除非妈妈过分勤于将奶水移出，让奶水供过于求，则乳房便会因奶水不断被刺激制造而随着胀大。

　　初期以手代替机器挤出奶水

　　孕期到哺乳期的乳房

　　每个妈妈都应该于产后学习以手挤奶的方法，因为产后初期奶水量还不多，以手挤奶的方式较不伤害乳头肌肤，如果宝宝在身边，就应该依照宝宝需求哺乳，不用每次都刻意挤奶，哺喂宝宝后若觉得肿胀，妈妈只需以手挤出少量奶水舒缓胀痛即可; 如果宝宝不在身边，就应该以手挤出初乳给宝宝喝，倘若有需要使用挤奶器，也建议以手挤奶顺利后再开始使用，通常是于产后7～10天左右，较不会因过于刺激造成乳头受伤。

　　顺应需求适量准备

　　怀胎十月，许多妈妈因为身体逐渐变化，会着急的将内衣与内裤一次买齐，在购物便利都市，无论是哺乳内衣裤或婴儿用品，孕妈咪可以应当下需求适时适量购买，毕竟变化持续发生，倘若一次大量预先买齐，容易买到尺寸不合或根本不适用的产品。

女人怀孕初期到哺乳期的乳房变化图片

　　胀大乳房为泌乳准备

　　在正常的情况下，产后只要愿意顺应宝宝需求频繁喂奶，每个妈妈都会有足够的奶水供应宝宝，临床上发现，无法分泌足够奶水的妈妈其实极少见，发生原因也多是内分泌失常或腺体不足，呈现于外的外观特征可能是乳房凹陷或乳晕比例过大等，而即便如此，透过专业引导与后天努力，这些案例也仍存在可正常哺喂宝宝的潜力与机会。只要孕期乳房有稍微胀大，都表示身体荷尔蒙已开始运作并准备泌乳，除非孕妈咪在怀孕时发现自己的乳房丝毫没有变化，此时即需要稍微留心状况并洽询专业医护人员，但也无需因此放弃哺喂母奶的希望。

　　清洁.一天一次

　　乳房无需过度清洁，因乳头周围分布着蒙哥马利腺体，专门分泌油脂帮助滋润乳头，以减少因频繁哺喂宝宝而造成的乳头干燥，因此若过度清洁乳头，可能会将此天然分泌出的油脂洗掉，反而造成乳头肌肤干燥不适，无论是孕期或产后，只要每天洗澡时与身体连带清洁即可，若发现乳头有不影响奶水流出的乳垢，也只需稍微轻轻搓洗，除非是已造成乳腺阻塞的小白点，其常见原因多半为角质增生所造成的表皮阻塞，此时妈妈们可以拿一小块纱布，以生理食盐水或食用油、橄榄油敷上5～10分钟，即可让小白点化开，并尽量避免用针去挑开，以免伤害到真皮层而结疤，反而让奶水更难流出。

　　乳房的护理

　　为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，以提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者透过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房藉由晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法，而乳房的保养品可选择性使用，非属必要。无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍施力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无纾解，若硬块一直存在且产生不适状况，应寻求专业医护人员协助处理。

　　聪明离乳.温柔呵护乳房

　　当宝宝已届离乳年龄，循序渐进阶段式的离乳，可避免乳房因突然的需求减少而肿胀塞奶，或造成更严重的症状，例如：原本需每天挤奶5次、每次150 c.c.的妈妈，切记不要以减少次数的方式改为每天挤四次，而应以每次减少(例如：改为每次只挤130c.c.)的方式，或一天中的某次先减少(例如：睡前那餐优先改为单次挤130 c.c.)的方式让身体逐渐适应，待身体适应每次减少的奶量后，再尝试持续减少(例如：改为每次只挤110 c.c.)。

　　当挤出的量已经开始降至50～100 c.c.后，再考虑省略该次的挤奶，比较不会有肿胀不舒服的情况发生，而若逐步减量期间，餐与餐间乳房仍有肿胀的感觉，可于肿胀发生时，稍微挤出一点来缓解不适，并先维持目前挤出的量(例如：目前已能接受每次只挤110 c.c.，就再维持几天后，待身体再度习惯，即可继续将挤出的量再减少)，离乳期间，舒服为最高原则，只要有点肿胀，就稍微挤出或冷敷，无需再存奶或多挤。

　　从最后一次哺喂宝宝到乳房完全停止泌乳的时间，临床上观察，平均需45天，不过每个人的状况不同，有些妈妈停止喂奶后的300天内，还会发现有微量的奶溢出，此皆属正常现象，妈妈不用过于担心。

　　范例说明

　　以下以每天挤奶5次、每次150 c.c.的妈妈为例(妈妈可依自己身体状况间隔出每阶段以7天或更多天数为单位)：

　　原则一：餐与餐间若仍有肿胀，就稍微以手挤出或冷敷，无需再存奶或多挤，以妈妈舒服为优先考虑。

　　原则二：每阶段的维持期中，可依身体状况调整天数，待身体逐渐适应目前的奶量不会引起不舒服后，再逐步往下个阶段。

　　孕期到哺乳期的乳房

　　大小奶怎么办?

　　倘若哺喂期间不小心造成乳房两边大小不同，以大边喂一次、小边喂两次的方式交替哺喂，意即较小的乳房要多频繁刺激，也尽量不要养成宝宝挑边吸吮的习惯。

　　乳晕如何变化?

　　怀孕期间，乳晕的颜色会逐渐加深并扩大面积，这是正常生理变化，不会随着宝宝出生或停止泌乳而恢复原本的样貌，这是身为母亲骄傲的印记，其实妈咪们大可对自己身体的变化保有更多自信。

　　热敷还是冷敷?孕期到哺乳期的乳房

　　哺乳过程中，除了替乳房按摩，适时的热敷与冷敷也能有效帮助乳腺畅通与缓解胀痛，妈妈于哺乳或挤奶前，透过热敷可帮助疏通乳腺，让奶水更容易流出，而当喂完奶或挤完奶水后，适时的冷敷可帮助缓解乳房胀痛，略为减少奶水的分泌。