当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

女人月经失调的原因 7大罪魁祸首要小心

发布时间:2020-02-08 16:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女人发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素

  *经失调是指*经的周期、经期或经量发生异常改变,包括*经周期延长或缩短、*经周期不规则、*经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女人发生*经失调后,只是从子*发育不全、急慢性盆腔炎或子*肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,生活中的许多不良习惯和因素,都是*经失调的原因。

女人*经失调的原因 7大罪魁祸首要小心

  罪魁祸首之一:压力

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起*经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致*经失调。

  小贴士

  1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。

  2.多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  罪魁祸首之二:贪凉

  有些女性很不注意经期的保暖,如在*经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起*经量过少,甚至闭经。

  小贴士

  1.经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

  2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

女人*经失调的原因 7大罪魁祸首要小心

  罪魁祸首之三:电磁波

  现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起*经失调。

  小贴士

  1.日常操作电脑时,要做好防护措施。

  2.在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。

  3.避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。

  4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

  罪魁祸手首之四:便秘

  有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子*颈向前推移,子*体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子*经常保持在后倾位置,就会导致*经失调,还会引起腰痛。

  小贴士

  积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

女人*经失调的原因 7大罪魁祸首要小心

  罪魁祸首之五:滥用抗生素

  有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致*经失调,引起不排卵,甚至闭经。

  小贴士

  1.经常锻炼身体,增强自身的免疫力。

  2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

  罪魁祸首之六:蹦迪

  不少年轻的女性都喜欢蹦迪,且乐此不疲。但是,长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中,不仅有损于听力,还会引起*经失调。

  小贴士

  减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

女人*经失调的原因 7大罪魁祸首要小心

  罪魁祸首之七:吸烟

  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与*经有关的生理过程,引起*经失调。每天吸烟一包以上的女性,发生*经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

  小贴士

  1.坚决地戒烟。

  2.适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

相关专题: 养生保健

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
甲状腺肿大的原因,(如何预防和治疗甲状腺的肿大?)
出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因?  1、碘缺乏  缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
腰疼女人是什么原因引起的?5个原因要弄清楚及时治疗改善
  现实中很多女性经常感到腰背疼痛,因为腰背部疼痛症状多与疾病有关,会引起明显的疼痛。所以一定要找出腰背部经常疼痛的原因,  1、劳累过度  在日常生活中如果女性经常感到腰背疼痛,此时患者会很容易感到局部…