全方位了解更年期

更年期是人生理上的一种正常现象.但对于女性来说,更年期的危害很大,而且维持时间非常久,可以说妇女生命的三分之一时间将在绝*后,也就是更年期渡过.因此,女性必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施.

针对女性更年期的保健工作,保健专家提出以下几个方面的内容,希望女性朋友给予高度重视:

1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状

2、*经失调:绝*前*经周期开始紊乱,经期延长、**量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、**量渐减少,以后*经停止,**和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩.

3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作.

4、性欲减退:*毛及腋毛脱落,性欲衰退,**分泌物减少,*交时出现疼痛感,继而导致了*生活次数的减少或厌恶*生活的情绪的发生.

5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子*肌瘤、子*颈癌、卵巢肿瘤等.如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率.

6、预防卵巢功能衰退导致更年期提早,引起卵巢功能早衰的原因,除了一些疾病因素外,跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关.

另外,反复多次的人工*产手术也会导致卵巢功能早衰.卵巢早衰有先兆,可治可防,可用中医调理.育龄期妇女要重视*经的改变,如出现*经过少、经期过短、周期延长等现象,须引起重循环,维持神经系统的稳定性.

饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用.精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅.