花生的功效与作用，这3种人吃花生对身体没好处

　　在生活中花生是很多都喜欢的食物，适当进食花生确实可以好处，花生里面含有的蛋白质、脂肪物质，矿物质、微量元素都是比较多的，适当进食花生能够获取这些营养，达到促进健康的效果。虽然花生营养丰富，但是并非所有人都可以进食。如果在本身不适应的情况下进食花生，有可能会出现不良反应。哪些人吃了花生对身体没好处呢?

　　一、肥胖的人

　　在生活中有很多肥胖的人群，花生这种食物里面也含有脂肪物质，大量进食花生容易摄入过多的热量，，脂肪物质摄入过多有可能会导致肥胖现象更加明显。而肥胖的人体内脂肪含量超标，有可能会影响器官功能，甚至增加慢性疾病的患病风险。因此，在促进身体健康过程中应该注意个人饮食，同时注意体重合理控制，已经有肥胖过度这种现象最好不要大量进食花生，防止脂肪物质摄入过多出现肥胖明显的情况。

　　二、对花生过敏的人

　　在生活中有得会对花生过敏的，而在对花生过敏的情况下摄入过多花生，过敏反应的出现会导致皮肤起红疹，甚至会有明显的皮肤瘙痒表现。为了避免这种情况发生，在对花生过敏的情况下就应该远离这种食物，这样不受到过敏源的影响才不容易出现过敏症状，否则经常过敏也会对身体造成伤害。

　　三、高脂肪的人

　　高血脂症作为常见的慢性疾病，如果经常进食花生，有可能会摄入里面的脂肪物质，这样血脂水平升高的情况会越发明显。如果想要获取蛋白质，应该挑选其他的食物，例如鱼肉，乳制品都是丰富蛋白质的来源，相比花生来说含有的脂肪物质要少一些，这样才不容易因为摄入花生中过多的脂肪导致高血脂症严重。因此，血脂水平较高的人最好不要进食花生了。