|
榴莲的热量是非常高的，一个榴莲相当于两碗米饭在，它的质量大约在二百克左右，而二百克榴莲的热量是二百九十四大卡。  榴莲的热量虽然很高，但是适当的吃还是没有什么问题的，只要吃的不多，是不会发胖的，要知道成年人一天的基础热量消耗大概在1200大卡到1500大卡，还不包括运动之后运动的消耗。 如果每天的榴莲不超过一斤半的话，基本不会发胖的是，但是如果吃的过多，自身肠胃吸收能力差的人，会非常容易长胖。想要减肥的人，最好不要吃榴莲，毕竟榴莲的热量非常高，糖分也非常丰富，适量食用榴莲，也会帮助增肥。 榴莲里面含有丰富的蛋白质合和脂类，它本身的热量就非常高，而且糖分也很多，吃多了当然会胖，因此减肥和糖尿病患者都不宜食用榴莲。 榴莲的产季是在六到九月，而且也是在炎热的夏季，在所有盛夏的水果中，它是非常出名的。以上是小编整理的关于一块榴莲的热量相当于几碗饭，榴莲虽然有高的营养价值，但是我们在吃的时候，也要适量。 |
上一篇：风湿疹和湿疹是一样的吗
相关专题：
健康养生
相关资讯
- 怎样调节内分泌失调？这五个好方法来轻松调理
- 否则你会出现明显的内分泌失调,总的来说当内分泌失调时,内分泌失调才会慢慢好转。那么怎样调节内分泌失调?会导致代谢紊乱。内分泌也会紊乱。 2、健康饮食 保持内分泌功能正常和健康饮食很重要,会使内分泌功能…
- 草莓的功效与作用及营养价值？这五个功效明目养肝美容养颜
- 草莓含有丰富的果胶和各种膳食纤维,便秘患者也可以吃草莓改善便秘。胡萝卜素是一种具有生理活性的物质。平时补充维生素A可以给眼睛带来一定的好处,所以我们也可以直接吃草莓来明目养肝。 2、防癌 新鲜草莓富含…
- 牛油果的营养价值？这五个功效抗氧抗衰老降低胆固醇
- 它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素及维生素。 1、抗氧抗衰老 它富含甘油酸、蛋白质和维生素润而不腻。从鳄梨坚果中提取的鳄梨油营养丰富,富含维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸, 2、补充叶酸 牛油…
- 女人掉头发吃什么调理？这五个食物多吃头发乌黑显年轻
- 头发可以反映身体的营养状态。头发就会缺少营养物质,此外缓解压力、使用正确的洗发水、提高睡眠质量、避免吸烟和过量饮酒等也很重要。那么女人掉头发吃什么调理?经常食用可以使头发油亮,经常吃鱼可以开胃健脾,经常吃…
- 吃什么长头发？这5种多吃食物促进头发生长
- 想要头发好,熬夜非常容易脱发,现在很多人喜欢烫发染发,但是染发对头发的伤害很大,所以如果想保养头发,那么吃什么长头发? 1、核桃仁 核桃仁含有大量人体健康所需的蛋白质、钙等营养元素。其实核桃仁有很多功效,…
