性单恋怎么改变?

“你曾经最仰慕的神被你亲手拉下神坛，临了，还不忘补充一句，神也不过如此。”

　　一、性单恋的形成

　　为什么说性单恋是一个浪漫主义者呢?性单恋的本质就是享受幻想中的关系，可以自由中断和自由联结的亲密关系，恐惧或者厌恶现实当中真实的、持久接触的亲密关系，并且对真实的亲密关系抱有羞耻心。

　　容易成为性单恋患者的群体，一般是那些低自尊、缺乏安全感、疏离型依恋和各人边界强的人，就比较具有性单恋的倾向。

　　性单恋的形成还是要追溯到一个人成长的最早幼儿时期，在年幼时的需求没有被养育着满足，得不到养育者的关照，自己的需求被无视，长时间的单向心理形成的习惯。所以只好采取回避的心理，或者在行为上压抑和隔离自己的需求。

　　然后在长期的成长过程当中，逐渐发展成了对养育者的存在、离开、归来都很漠然的状态，这种心理也就伴随到他们长大成人当中，这种习惯性的回避和压抑就浸入了他们与人相处的行为模式当中。

　　尽管他们对爱因是需要的，但缺少接受爱意的通道，并且内心的恐惧会让他们自我关闭通道。

　　二、如何改变性单恋

　　准确自我定位。

　　首先性单恋在心理上的想法是不正确的，所以，首先要形成正确的自我认知才能进而改变心理的状况。全面辩证的看待自己，既要看到自己的短处，也要看到自己的长处。我们本身的存在就是有价值的，无论如何都可以被爱，如果被人喜欢，就说明我们身上有被人喜欢的特质，不要自我怀疑。你身上具备的特质在被人欣赏时，要大胆肯定自我，只要你做自己，并且积极上进，在两个人的相处当中，你身上那些自己看不见的有点也会被人看见并欣赏。

　　积极自我暗示。

　　不要给自己太多的消极的心理暗示，如果觉得自己不适合谈恋爱，我就喜欢别人不喜欢我的样子，说多了可能就成事实了，会一直自我预言，影响自己的行为，最终结果就是你脑海当中所想的那个结果。

　　恋爱，也可以练爱。

　　性单恋患者不妨大胆一点，进入一段亲密关系当中，无论结果如何，都不能完全说明你是一个怎样的人。认识的人多了，接触并且进入不同的亲密关系相处模式才能让你更加认识到自己处在什么样的关系状态里比较熟悉，什么样的相处模式会让你感到舒服，进而和对方磨合，建立一段健康的亲密关系。

　　从认识自己开始，勇敢点吧，浪漫主义者!