备孕期女性别做这六件事

备孕期女性注意事项有哪些?你了解多少备孕知识呢?很多女性在备孕的时候，有一些不良的生活或饮食习惯，会影响到孕力。母婴专家指出，备孕期女性别做这六件事。

1.不轻易减肥：

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的 生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月*周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月*周期没有发生变化。

3.少穿紧身衣：

英国的研究发现，紧身衣裤在子*及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子*仍会保持一段时间压力。压力差会使子*内膜 细胞离开子*，形成子*内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起 子*位前倾，增加不孕的机会。

4.少冲洗*道：

有关专家认为，*道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏*道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做*道冲洗者的3~4倍。此外，不当的*道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5.经期不做爱：

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6.别懒于运动：

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

母婴小编温馨提示：备孕期女性别做这六件事。为了更好的保护自己的孕力，我们要注意以上的事项。专家提醒，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复*产而透支孕力。