顺产时选对补充体力的食物

为了能够使产妇有足够的产力，家属们为产妇准备的餐食真的是应有尽有，左一袋，又一盒的，东西是不少，但真正能发挥作用的却不多。其实顺产时，选对食物才能事半功倍，有效增加产力。

第一产程时间比较长，而且多数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。粥、米汤、小馒头、蛋糕等食物都是不错的选择，而且进食也相对较为方便，要是有食欲的话，在阵痛的间隙可以稍微吃一些，能够相对持续地提供能量。

快进入第二产程时，由于子*收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，需要快速补充能量，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，还可以吃一些巧克力等高热量的食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

除了吃的东西之外，家属可以给产妇准备一些红牛等维生素功能饮料，不但具有一定的提神功效，对于需要增加产力也是具有一定作用的。

一、产程进食的细节有哪些？

1、吃的方便性：这次进食的时候，医生护士一般已经给临产妈咪消过毒了，妈咪的姿势通常是躺在产床上，两腿大大地分开，不时还会因为疼痛而抽气，或着正在助产士的指导下持续用力。在这样的情况下，食物的选择最好要大小合适、一伸手就可以放进临产妈咪的嘴巴里的食物，或是流质、半流质的，头一偏就可以用吸管吸食的食物。

2、防止吸入性窒息或肺气肿：由于临产妈咪不时会感觉疼痛，有些妈咪更会因为突然的疼痛而大叫起来，或是猛地抽一口气，所以，每次进食都要选择上次疼痛稍停的时机，立即进食。要注意：进食的量要小，吃得东西要当心，要是塞了一嘴巴粉粉面面的东西或是一大块的东西，那一下子疼痛来临时，可不是件安全的事。

3、曾经吃过或尝过：尽量不选择从来没吃过的新鲜食物或营养补充剂，防止过度紧张、不适应等。

二、分娩中不能吃的食物

1、抑制宫缩的食物，比如龙眼（桂圆）。

2、过于热性、活血的食物或中药补品，可能引起出血量的增加，比如山楂、红糖、黑木耳、荔枝干、羊肉、狗肉、红花、当归、野山参、红参等。

3、辛辣刺激的食物，比如葱、辣椒、大蒜、韭菜等。

4、性味生冷的食物，还有温度太冰凉的食物，比如西瓜、苦瓜、珍珠粉、冰水等。西方国家确实有产后喝冰水刺激宫缩的习惯，但一般中国产妇的体质不能接受，容易产生胃痛、头痛等不适反应。

总之，分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。