当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

流产后注意事项 月子这样做恢复快

发布时间:2019-05-03 12:47 来源:www.roadlady.com 点击:0
都说流产后恢复很重要,那么你知道流产后注意事项吗?知道流产后恢复吃什么好的快吗?今天我们就来为大家介绍一下流产后恢复的相关内容,让大家知道在月子期间怎么做身体恢复的就快了。 很多女性朋友都知道,流产后的身体状况非常的不好,这个时候就需要护理一下,那么

都说*产后恢复很重要,那么你知道*产后注意事项吗?知道*产后恢复吃什么好的快吗?今天我们就来为大家介绍一下*产后恢复的相关内容,让大家知道在月子期间怎么做身体恢复的就快了。

很多女性朋友都知道,*产后的身体状况非常的不好,这个时候就需要护理一下,那么我们应该如何护理呢?

饮食篇

首先应补充蛋白质

*流后会流失大量蛋白质,会降低生物机体的抵抗力。在*工**产的后半个月,应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克,每日量约为100克至150克。而常见的鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物,但是相对补充来讲,具有盲目性,容易造成吸收不好、增加肥胖和胆固醇等不良后果。既要保证每天有充足的蛋白质营养,而又对身体没有影响,修复身体机制,恢复效果更快更好。在营养品补充方面应选择高蛋白乳清蛋白精华、配比修复受损机体专方因子,*产后女性身体恢复所需蛋白营养量,吸收快、增强免疫力,防止伤口感染,促进愈合,在保证恢复效果的同时,还能避免*产后遗症。

其次应补充水分

经过无痛*流手术,术者的身体会比较虚弱,从而易导致多汗,因此也要注意补充水分。在补充水分时,需要注意的是应该少量多次,因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中,排出的水溶性维生素较多,尤其是维C、维B1和维B2,所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

再应控制脂肪

在正常饮食的基础上,适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激*器官充血,增加月*量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

最后应禁吃生冷食物

女**产后不要吃生冷的食物和饲料,尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激*器官充血,增加*流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

日常篇

注意休息,加强营养

*流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在*流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。*流后子*需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。*流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

观察出血情况

*流术后*道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。

注意避孕,以免再孕

*流后卵巢和子*功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做*流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,*流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把*流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康。

不要触碰凉水

坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活,会加重身体恢复的过程,加长恢复的时间。吃水果也要注意,有些水果是凉性的,不能吃,和喝凉水一样的意思。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于*产后注意事项的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了*产后吃什么比较好,知道了*产后恢复需要注意什么,从饮食和日常生活中多加护理,相信很快就会恢复的。

相关专题: 孕产妇

相关资讯

胎停流产后再难过,这些项目都要及时查
患者的月经史、手术史、有无内科合并症、有无传染病史以及其他既往史、生活习惯(吸烟、饮酒等)、不良环境暴露、BMI等;妊娠次数、每次妊娠结局(生化妊娠、异位妊娠、葡萄胎、人工流产、自然流产、胎儿生长受限、…
女人经期可不可以吃菠萝呢
  女性在经期是可以吃菠萝的,1女人经期可不可以吃菠萝   可以适量吃。菠萝属于微寒的食物,尽量吃温热的菠萝。毕竟菠萝本身就偏寒性,适量吃一些菠萝对身体是有好处的。2女人经期吃菠萝有什么好处   女性月经期…
剖腹产生完孩子,有哪些恢复刀口和下奶都很好的食物?
生育对于妈妈来说,是一件责任重大而且长期的事情,从十月怀胎到产后育儿,到哺乳期结束之前,妈妈的日常饮食、生活几乎都是要围绕着宝宝来进行。而对于刚刚生完宝宝的妈妈来说,这不仅仅是妊娠的结束,更是另一项育…
孕妇顺产选择什么方式好?水中分娩对宝宝吗?产妇更容易恢复?
台湾有一位家庭主妇郭诗薇,她在10年内连续生下了6个宝宝,其中有一个宝宝就是在家里出生的,她使用的分娩方式,就是水中分娩,在自家浴室里生下了宝宝。 当时,爸爸陪同在妈妈身边,家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
怀孕可以吃番石榴吗?常吃有三大好处
怀孕后很多的朋友都知道饮食的重要性,所以吃东西时都会先想想是否可以吃。那你知道怀孕可以吃番石榴吗?那下面就简单去瞧瞧怀孕的人是否可以吃吧。怀孕可以吃番石榴吗其实很多的网友都在咨询哦,那怀孕是否可以吃呢?不…