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流产后吃什么好 女性流产后这样吃恢复快

发布时间:2019-05-05 06:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
有些夫妻在没有做好要宝宝的准备意外的怀孕了,或者是因为某些意外的原因二流产了。无论是哪种原因导致的流产,对于女性的身体健康来说,都是一次很严重的伤害,下面就为大家介绍一下流产后吃什么最滋补吧。 目录 1.流产后吃什么水果好 2.流产后吃什么蔬菜好 3.流产后

有些夫妻在没有做好要宝宝的准备意外的怀孕了,或者是因为某些意外的原因二*产了。无论是哪种原因导致的*产,对于女性的身体健康来说,都是一次很严重的伤害,下面就为大家介绍一下*产后吃什么最滋补吧。

目录

1.*产后吃什么水果好 2.*产后吃什么蔬菜好

3.*产后体虚喝8款鸡汤最滋补 4.*产后最补血的中医药膳方

5.*工**产后怎样进行补养 6.药流后吃什么恢复的快

7.自然*产后吃什么好 8.习惯性*产后吃什么

*产后吃什么水果好

*产就是指孕妇妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g的时候而终止者就被称为*产。*产可以分为自然*产和*工**产,自然*产还包括特殊的习惯性*产。无论是自然*产还是*工**产对于女性身体的打击都非常的大。

*产的主要原因

遗传基因缺陷:早期自然*产时,染色体异常的胚胎占50%~60%,多为染色体数目异常,其次为染色体结构异常。数目异常有三体、三倍体及X单体等;结构异常有染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎多数结局为*产,极少数可能继续发育成胎儿,但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。若已*产,妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。环境因素

母体因素:妊娠期患急性病,高热可引起子*收缩而致*产;细菌毒素或病毒(单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡而发生*产。此外,孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧,也可能引起*产。孕妇患慢性肾炎或高血压,胎盘可能发生梗死而引起*产。

我们要知道适合*产后吃什么水果,这样做不仅能增加营养,还可以帮助消化,积极及时的人体恢复健康所需的维生素和矿物质,而且水果还有一些医疗作用,对*产后的身体健康的恢复,很有帮助作用。

5种水果有助于身体恢复

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇*产后多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。

再加上*产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇*产后多吃些香蕉能防止便秘和贫血。

2、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇*产后子*内膜有较大的创面,出血较多。

如果吃些橘子,便可防止*产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇*产后要适当吃些橘子。

3、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇*产后有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。

产妇*产后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复。

另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子*内的瘀血,减轻腹痛。

4、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药。

具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合*产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆

桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。

*产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

*产后吃什么蔬菜好

莲藕

性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当*产后出现便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

大蒜

性温,含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性,具有很强的杀菌作用,对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效,由于*产后身体的特殊性,不能靠药物来缓解,所以大蒜是最好的选择,但是也不能食用过多。

孕妇*产后适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

菜心

性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益,是*产后保持美丽的秘密武器。

茄子

性寒,含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒,预防血管硬化及高血压,*产后可适量食用,帮助平稳度过小产期。

丝瓜

性温凉,而且含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的治疗效果,具有祛风化痰,凉血解毒以及利尿的作用,对于治疗一些孕妇*产后所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。

菠菜

性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、*产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。

*产后体虚喝8款鸡汤最滋补

1、清炖乌鸡汤

主料

乌鸡1只 香葱2棵 生姜1小块。

调配料

料酒2小匙 精盐2小匙 味精1小匙。

制作过程

1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水。

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、味精即可。

2、芝鸡汤

材料

赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

制作过程

1.鸡去皮洗净,出水,备用。

2.陈皮浸软去果瓤。

3.锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用。

3、乌鸡白凤汤

主料

乌鸡(宰杀干净)。

调料

葱、姜、鸡精、盐、醋。

制作过程

将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

4、萝卜乌鸡汤

原料

乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。

制作过程

1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。

2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。

3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。

5、香菇母鸡汤

材料

老母鸡1只(约两斤),干黄花菜50克,干香菇30克,姜20克,料酒250ml,少许盐。

做法

1、老母鸡洗净沥干,剁成块,姜切片,黄花菜和干香菇泡好滤干,烧一壶开水待用。

2、先烧一锅热水,将鸡肉放入焯一滚捞出。

3、将鸡块、姜片、黄花菜和香菇放入砂锅/汤锅中,加开水盖过肉块一倍高。

4、大火烧开,改中火炖或者慢煮锅高温档炖1小时以上只鸡肉松软。

6、平菇鸡汤

材料

平菇1 50克,熟鸡块250克。

调料

葱段、姜片、清汤、黄酒、盐、味精、色拉油各适量。

做法

1.平菇洗净,切成厚片,入沸水锅 焯水。

2.油锅烧热,放入葱段、姜片、平菇片 稍煸炒,加入鸡块、清汤、黄酒,烧 沸后撇去浮沫,加入盐、味精,拣去 葱段、姜片即可。

7、鸡肉海参汤

材料

水发海参100克,鸡脯肉150克,虾仁50克.黑木耳50克。

调料

蛋清1个,湿淀粉、盐、酱油、黄酒、清汤各适量。

做法

1.海参治净,斜批成片。鸡脯肉切成长 方片,用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓 匀上浆。虾仁洗净,挤干,也用蛋清 上浆。黑木耳入沸水锅氽透,捞出放 冷水中。

2.沙锅内放清汤、黄酒、酱油、海参, 用旺火烧开,氽入鸡片、虾仁,放盐、黑木耳即可。

8、艾梗老鸡汤

原料

鲜艾梗150克;(晒干的艾梗可以减半) 老母鸡1只;(大约1500克左右) 精盐适量; 生姜10克; 清水适量;

做法

1、将老母鸡放血宰杀,拔毛、去内脏,然后洗净、切成大块。

2、把生姜洗净(不要去皮),再拍扁。

3、瓦锅洗净,放进老母鸡、艾梗、生姜;加入清水。

4、先用猛火烧开,煮约5分钟后,转换成小火煮,以水面有滚沸为度,约煮1.5~2小时即可。

功效

清香四溢,味苦辛,对身体保健特别有益处。

*产后最补血的中医药膳方

*产后对于我们的健康来说也是一个极大的挑战,有些*产后的朋友出现了血虚的情况,那么该如何补血呢?下面小编就为大家介绍几款补血食材,让你做个健康、漂亮的女人,快来看看吧。

老鸡红枣汤

材料

老鸡一只,胡椒40粒,红枣12枚。将鸡宰杀去毛,洗净内脏,胡椒纳入鸡腹内,红枣去核洗净;适量水煮沸,放进鸡、红枣煲5小时,肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

当归羊肉羹

材料

羊肉500g,当归、黄芪、生姜、党参各25g,料酒适量。将羊肉去筋膜,切成小块;当归、黄芪、姜片、党参装人干净纱布袋内。将羊肉块、纱布袋、料酒同人砂锅内,加水适量炖至肉烂、汤稠时,加味精、盐调味。佐餐随量服食。

党参鸡蛋汤

材料

鸡蛋2个,党参20g,熟地15g,当归10g,红枣5枚。将上药水煎后取药汁,加入鸡蛋炖熟。吃蛋、喝汤,每日1剂,日服2次。

本品具有补气益血之效,可用于慢性出血、*产后贫血者。服用期间忌食葱、蒜、萝卜、各种动物血。

红枣黑木耳鸡汤

材料

红枣15枚,黑木耳 15g。将红枣、黑木耳用温水泡发放人小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸 l小时。吃红枣、木耳,喝汤,每日2次。本品具有补血壮体,益气补肾之功效。

温馨提示,孕妇*产后贫血要及时进行诊断治疗,以免影响自身的健康。

*工**产后怎样进行补养

*工**产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

为了促进*工**产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。*工**产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。

因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

补充水分

*工**产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多。

尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

适当限制脂肪

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激*器官充血,增加月*量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

*产后食疗方法

1、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。

功效

具有补血生津作用。适用于妇女贫血及*产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效

具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于*流后体虚的调养。

4、乳鸽枸杞汤

乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。

功效

具有益气、补血、理虚作用。适用于*流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5、糖饯红枣

干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

功效

具有养血、理虚作用。适用于*产后贫血或血象偏低等。

药流后吃什么恢复的快

专家介绍说:药流后,气血损耗,过食滋腻生冷,易伤脾胃。药流后应吃富有营养而易于消化之品ガ也可根据素体偏热、偏寒,选用适当的验方或药膳治疗调理。

药流是使用药物强行使孕胎和胞宫分离,对身体的损伤比足月顺产更为明显。所以,现在妇科医生重视*产后休养,认为*产后休息应重于大产后。

药流后应该注意身体的调养,一般来说药流后一般不需要特殊补品,正常合理饮食就可以了。药流后要注意休息,加强营养。

推荐饮食

1、药流和*流与自然分娩相比,对身体的伤害要大。因此,在饮食方面要多加注意,多吃含有蛋白质和维生素的食物,有利于产后身体恢复。

2、药流后饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养,又要避免过高热量的脂肪。

*产后的调养很重要,要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食。忌食油腻、生冷,辛辣、坚硬及粗糙的食物,如辣椒、酒、油炸、火候较重、冰冻生冷的食物,还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等。

红糖糯米山药粥

将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

阿胶鸡蛋汤

阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,温火慢炖。

姜汁牛奶

生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激*器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

自然*产后吃什么好

自然*产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为*产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上*产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使*产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。

中医学中有一句话说:“小产重于大产”,意思是对于*产的护理要比正常分娩更重视,因为正常分娩在某种程度是女性的生理行为,而小产就好比是未熟的瓜果强行采摘下来,这样做的直接后果就是对子*壁的物理伤害,多次*产可使子*壁变薄,有可能造成不孕症。所以像*流这样的“小产”应该注重产后的调理,现在就为大家介绍一些产后调理方法吧!

注意饮食调整

因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视*产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

充足的维生素和无机盐的供给

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。

补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

为了促进自然*产后的康复,推荐以下几点*产后食疗方:

归芪蒸鸡

材料

母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。

做法

先将归芪用布包好,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内汆透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水分。

纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡)。

去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食。可滋补精血。

海参牛肉汤

用料

海参适量,牛肉250克,食盐少许。

做法

将海参浸泡洗净,牛肉切片,然后一起入锅,煮至牛肉熟。温服。

适应症

海参补肾益精、养血润燥,适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症;牛肉性味甘温,补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤饮服,能补产后气血虚弱、百节空虚之症。

阿胶炖母鸡

用料

阿胶10克,老母鸡一只,食盐适量。

做法

将鸡洗净,加水先炖至烂,然后加入阿胶、食盐,待阿胶容化后起锅即得。分2次服用,隔日1剂,7次为一疗程。

适应症

阿胶性味甘平,入肝补血,入肾滋阴,故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效;老母鸡则具温中、益血之功,故合炖为食,可疗产后贫血。

习惯性*产后吃什么

习惯性*产后的女性,在饮食方面除了要吃补血滋补的药膳,还要为了以后的生育打下基础,多吃一些具有安胎作用的药膳。一起来看看以下这些既可以加速身体恢复的,又可以增加以后保胎的食谱。

白烧蹄筋

材料

水发猪蹄筋250克,熟火腿80克,菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量。

制作

1.蹄筋切成3厘米长段,汆水;火腿切片;菜心洗净焯熟,铺盘底。

2.锅上火放油烧热,投入生姜、葱段爆香捞去,倒入鲜汤、蹄筋、火腿片烧片刻,加入精盐、绍酒、味精、胡椒粉,淋入鸡油,起锅装盘即成。

功效

此菜肴软烂滑黏、香味浓郁,富含胶原蛋白,具有健脾益胃、养血安胎的作用,适宜广大孕妇食用,尤其对于习惯性*产、孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀的孕妇有较好的食疗效果。

杞子二肚汤

材料

鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

制作

1.把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。

2.加入清水适量煮到二肚熟后即成。

功效

补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

安胎鲤鱼粥

材料

活鲤鱼1条(约500克左右),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐各适量。

制作

1.鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。

2.再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

功效

安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

莲子糯米粥

材料

莲子50克,糯米100克,白糖适量。

制作

温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。

功效

具有补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎,防止习惯性*产。

结语:看了本文的总结和介绍,大家对于*产后的饮食一定有了更深的认识了。其实,我们都听说过小产也要坐月子的道理,做好*产后的饮食调养,对于女性身体的恢复非常的重要哦,不妨按照小编推荐的食谱滋补吧。

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