推荐两款调理月经的美味粥

　　很多女性都饱受月*不调的痛苦，有的人甚至从初潮开始，十几年一直倍受“大姨妈”的折磨，每个月总有那么几天无法学习工作，头晕恶心，情绪失落，甚至无法动弹。而现在对于女性来说，可以通过喝粥来调理月*了。

　　难道对付这样凶猛的“亲戚”，我们只能缴枪投降么?不，从生活的小细节抓起，学会经期的调养，调理好自己的身体，对痛经说bye-bye。下面就介绍两款简单美味的对付月*不调的美粥。

　　一、黄豆雪梨猪脚汤

　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。

　　做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;

　　加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　二、银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　所以，经期也不要偷懒，千万不能因为身体不适草草解决饮食。准备这样的美粥，不仅能对月*不调起到很好的调理作用，更对女性全身的保养有很大的好处，如此美味，怎能不收藏?饮食对于月*不调的调理师很有帮助的。