快速解决痛经的办法都有什么

　　痛经，一如它的名字一样让自古以来的女人们都是无法释怀的一件事儿了。痛经带给女人的不仅是那几天的痛苦，如果长时间的痛经的话，很有可能引发其他疾病。那么有没有什么能够快速该走痛经的方法呢?

　　1、快速治疗痛经不妨多学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子*收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　2、赶走痛经最快速的方法就是保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子*平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　3、让痛经赶快走那就最好保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子*的后倾位置，方便经*外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　4、慢慢爬行让痛经迅速远走的好方法

　　可减缓子*收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　5、赶走痛经就来多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

　　如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经*中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

　　5、赶走痛经看喜剧放松大脑是个很迅捷的方式

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　赶走痛经并不是什么难事儿，只要你肯用心那赶走他将是轻而易举的事儿。我们要相信赶走痛经我们可以的。