女性经期做美事还可以减少痛经

　　一般情况下，有些女性朋友们在经期出现痛经的情况之后，都会选择请假在家修养的方式来缓解自己的疼痛感，并且一整天都会呆在床上，不做任何的事情，认为这样挺过去就好了，其实这样做，在下次经期到来的时候我们依旧会遭遇到痛经的折磨。

　　如果女性朋友们在经期出现痛经的情况后，是可以通过一些美事开缓解自己的疼痛的，我们一起来看看。

　　经期女生可以尽情享受的7件事

　　1.吃甜食(不必担心发胖);

　　2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强);

　　3.喝碳酸饮料(常温的哦);

　　4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润);

　　5.做足部spa(减少痛经、增加排毒速度);

　　6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤，后翘的曲线);

　　7.读本好书(记忆力有显著提高)。

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶

　　预防痛经，在日常生活中可以多加注意，少吃生冷食物等，一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖ 原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月*后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　那么在看完这种缓解痛经症状的方式后，希望我们的女性朋友们能够在以后的生活中，对待痛经疾病，不要再盲目的选择一些不合实际的办法来缓解了，这都是没有效果并且无用的，我们女性朋友们千万不能够赔了夫人又折兵。