女性痛经的原因有很多,不知道大家有没有发现,其实,痛经跟体质有着很大的关系,如果说你的体质属于怕冷型,那么,你来月*的时候就会出现痛经的情况,你知道哪些体质的人更容易痛经吗? 1、虚弱型 一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经*量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。 专家提醒:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。 2、血运不畅型 经*颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经*量多,经期7天或以上。 专家提醒:女性痛经的时候,最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 3、怕冷型 一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月*通常都迟来,经期持续7天以上。 专家提醒:女性痛经的时候,一定要注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 4、贫血型 经*颜色是粉红色或浅红色,经*很稀,经期很短。月*迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 专家提醒:女人不工作的时候一定要少用眼睛,每晚12 点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 女性痛经跟体质有着非常密切的联系,对于想缓解痛经的女性来说,一定要重视自我调理,只有调理得当了,才能让女性彻底的摆脱痛经的烦恼。 |
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