都说经期不要剧烈运动，竟然是因为这个

其实，不管是在我们的生活方面，还是在一些关于女人生理的科普知识里，都会给我们一个提示，那就是在自己的姨妈期里，你要少些剧烈运动。这个提示出现的频率可不是一般的高，那么，即便是你的月*期和日常状态的你差不多，不会有腹痛难受之类的感觉，也是不能有活动？答案还是那句老话：不要剧烈运动！

1.容易诱发这个疾病

其实，经期里被提示说不要剧烈运动，主要的一个原因并不是说，剧烈运动会让你感觉到不舒服的感觉，而是在这个比较特殊的生理时期，如果你不注意保持身体方面的放松，而做了一些比较幅度大的运动的话，很容易就诱发“子*内膜异位症”，说具体一点，就是你的子*内膜生长的位置到了子*的外面，这种子*内膜的异常生长，很容易就因为你经期过于大幅度运动所导致。

2.这个疾病比较容易被忽略

因为女人在月*期的时候就是比较容易出血，而我们即便是有了这个疾病，同样的一个问题也是出血，而且这种出血一般就是倒流，也就是说因为它的位置生长错误，而生理期的时候子*内膜脱落而导致的出血并不能通过正常的“道路”流出到我们的身体外面，这种血是被保留在我们的**器官里的，要知道在这个排污期不能排污，让这样的东西残留在身体里，必然是要出问题。

3.诱发囊肿影响生育

一般有了这样的一种疾病之后，那些没有能及时排出来的污血在我们的子*部位或者卵巢部位就会形成囊肿，要知道有了囊肿，不管是有没有破裂，都是会影响卵子的生长情况，即便卵子发育还不错，但是，在排卵的时候也是会有异常的，尤其是囊肿长在输卵管部位的，这样是会直接让你不孕的，一般如果有及时做手术清理囊肿的，对其怀孕的影响还是稍微小一点，但如果位置不允许，囊肿没法清理的就会造成彻底不孕。

4.经期你要这样保健

看到了吧，大家的高频率提醒还是特别有必要被我们采纳的，经期里适当的活动是不会有大的影响，但是，那些幅度比较大，又比较强烈的活动还是需要搁置不做的。另外，经期这个特别的时期里还需要我们做好保健，其中，饮食方面也是需要特别注意清淡和滋补，不要随便自己的嘴巴，任性一顿吃，否则也是容易吃出毛病的。

经期里的这个重要提示虽然常常听到，但是，这种涉及到的可怕之处我们还是比较少知道的，只要知道了，那么，在经期就安静保健最重要。