痛经治疗方法有哪些？你觉得哪个最有效？

　　痛经是烦人的，令患者的身心都受到了摧残。那么，痛经治疗的方法有哪些呢？本文盘点了几种痛经治疗的方法，把你认为最有效的方法告诉我们吧。

　　痛经治疗的方法有哪些？

　　1、注意保暖

　　大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的方法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。

　　2、放松心情，心理疗法

• 痛经不能吃什么东西？当心吃了会后悔！
• 每个月都痛经是怎么回事？该怎么办？
• 痛经不能吃什么？女人痛经不能吃什么食物？

　　许多有痛经史的女性，经前几天就开始紧张，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

　　3、运动疗法

　　练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　4、按摩疗法

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

　　温馨提示：痛经治疗的方法除了以上四种方法以外，还有药物疗法，无论是中药、西药还是中成药治疗，都要先了解病因在选择用药，不可自行滥用药物治疗哦。