老年人便秘怎么办食疗方

老年人便秘怎么办？老年人便秘多是由于气血不足，阴律亏损所致，饮食调理比药物治疗作用持久，更易于接受，而且无副作用。下面特介绍几种饮食调理方法。

一。米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。

二。木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克；鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。

三。芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮至八成熟时，放入芝麻仁、蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

四。百合粥：取百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀，然后食用，每日1次。

五。红薯粥：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

六。蜂蜜饮：取蜂蜜适量，用开水冲服，可常饮用。

七。红薯蜜糖饮：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。

相关资讯

老年人脱发严重该怎么做呢: 老年人随着年龄的增长，不仅身体各方面的素质大不如从前，而且还会出现一些脱发的情况，当然会脱发是因为很多原因造成的，不仅仅是某个单一的原因，那么老年人脱发严重该怎么办呢？首先应该搞清楚自己是什么造成的脱…

老年人便秘怎么办教你如何调理老年人便秘: 便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理？下面一起来看看老年人便秘的调理方法。造成老年人便秘的因素 1运动量少老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕…

老人肾虚症状老人肾虚吃什么好: 老人肾虚症状老人肾虚吃什么好中医表示“肾乃先天之本”，主宰着人的生长、发育、生殖，对我们的健康起着重要的作用，但是如果出现肾虚，那么就会体弱多病，尤其是老年人，随着年龄的增加，生理功能由强盛转变为衰…

老年人颈性眩晕不能吃什么: 在老年中是很容易出现眩晕的现象的，引起眩晕的原因是很多的，有的是高血压引起的，还有的是颈椎病引起的，也叫颈性眩晕。颈性眩晕有很多的症状，常见的就是眩晕，呕吐，恶心，而且在老年人中颈性眩晕也是最常见的了…

老年性白内障的食疗有哪些: 老年性白内障的食疗有哪些老年性白内障主要由于年老体衰、肝肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。 1、枸杞子汤：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精养血…