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睡眠的好坏直接影响一个人的身体健康状况。所以拥有一个高质量的睡眠显得尤为重要。那么每天到底睡多长时间对身体最有利呢？ 一份25日发表的研究报告显示，每晚睡眠少于6小时或者超过8小时都可能增加罹患心血管疾病的风险。 研究人员在全美国范围选取3000名年龄45岁以上的成年人为研究对象，探寻5类心血管疾病与睡眠时间长短之间的关联。 结果表明，相比每晚睡眠6至8小时的研究对象，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍、出现充血性心力衰竭的风险增加。 同样，以睡眠6至8小时的研究对象为参照，睡眠8小时以上的人出现心绞痛的几率高一倍、患冠状动脉疾病的风险增加。 “我们认为，睡眠会影响心脏健康，应当成为(人们)优先考虑的事情，”主持这项研究的美国芝加哥医学院教授罗希特·阿罗拉说，“以这些研究为依据，长期而言，每天睡眠6至8小时或许能把患心血管疾病的风险降至最低。” 以上就是漂亮女人街小编为您介绍每天到底睡多长时间对身体最有利的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
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