老人广场舞对身体有好处吗

老人一般都不需要工作，所以他们空闲的时间很长，如果不给他们找一些娱乐的事情做，他们可能就会觉得十分无聊，那广场舞就是一个不错的选择，但是很多朋友一直怀疑老人广场舞对身体有好处吗？当然是有好处的，一起来看看吧！

1、跳广场舞能减肥

一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

2、增强心肺功能

促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

3、强壮骨骼

预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

4、使睡眠更佳

得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

5、帮助增加持久力

锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

6、提供与朋友一起分享乐趣的机会

促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

7、解闷、消磨时间

带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉， 让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

从上面的内容可以得知跳广场舞对老人的好处是很多，但是一定要多注意，毕竟老人们的年纪比较大了，如果让他们跳太长时间的广场舞可能是有弊无利的，无论是什么一定要适度。