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老年人在日常中听到太多的空腹不能吃的食物，其实有些结论是不对的，在这里我们就来认识一下老人空腹吃苹果能预防哪些疾病。 一些书籍中说香蕉不能空腹吃的原因是导致高镁血症，引发心律失常等致命疾病。其实，每百克香蕉含镁为43克毫克，不可能引起高镁血症。生活中，人们常用一些含镁比香蕉高得多的食物，如炒花生仁(176毫克/100克)、莲子干(242毫克/100克)等作为早餐，这些食物都没出问题，何况是香蕉。 有些专家还会说牛奶不能空腹吃，否则会造成乳糖不耐，营养物质不会被吸收。事实上，乳糖不耐是针对长期不接触奶制品的人而言，突然喝奶就会腹泻。而现代人，喝牛奶的机会多，因此“空腹喝牛奶”完全没问题。 另外，有关苹果空腹吃会伤身的说法也不对。早上起床后可空腹吃个苹果，果糖很快转化为葡萄糖，约半小时后，人就能感觉精力充沛。此外，空腹吃苹果还可防止胆结石。 不过，像柿子、山楂还是不宜空腹食用的，因为容易引发结石。 老年人要知道哪些是空腹不能吃的食物，哪些是可以吃的，只有这样才有利于身体的健康。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人空腹吃苹果能预防哪些疾病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
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