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人体中的微量元素不但维持正常生理功能，而且它们在人体中含量的多少也会影响到人的智力、情绪等，是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘、硒等元素对人的心理健康最为重要。那么，老人补充微量元素需要注意什么呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 老人补充微量元素需要注意什么 1．注重食补。人到老年应注意多食含微量元素丰富的食物，如肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、海带、蛤蜊、花生、牡蛎、大豆及其制品、坚果等，借以补充微量元素。 2．药补。多种维生素制剂，补充铬、锰、铁、钴、铜、锌、碘、氟、硒、镁、铬、锌等微量元素。 3．补充微量元素，无论是食补或药（物）补，均应遵照循序渐进的原则，以防引起积蓄性中毒（尤其药补）。 4．纠正肠道病。若素患消化道病尤其肠炎，应积极治疗，以防肠道对微量元素吸收减少而致其缺乏。 5．适量进食高纤维食物，如纤维素食物摄入过多，则纤维素会吸收肠道微量元素而排出体外，引起体内缺乏微量元素。 温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于老人饮食安全知识，请您多多关注漂亮女人街安全常识频道！ 各位新老朋友，希望漂亮女人街为您分享的关于老人补充微量元素需要注意什么的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于老人的合理营养需求是什么样的常识知识，尽在我们漂亮女人街！ |
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