当前位置:主页 > 养生保健 > 女性健康 > 正文

月经量少要怎么调理 如何调理月经量少

发布时间:2019-06-16 17:48 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经量少要怎么调理?在月经不调时,比较常见的就是月经量少,所以,女孩月经量少要怎么调理呢!对于女性而言,这是一个很重要的问题。 月经量少要怎样进行调理 1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但

月*量少要怎么调理 如何调理月*量少

  月*量少要怎么调理?在月*不调时,比较常见的就是月*量少,所以,女孩月*量少要怎么调理呢!对于女性而言,这是一个很重要的问题。

  月*量少要怎样进行调理

  1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月*正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月*不调的人是一定要注意的。

  2、月*来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

  3、月*来最好不要让自己太劳累了。

  4、人的心情和压力都会影响月*的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月*过少。因此要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月*异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月*异常,所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

月*量少要怎么调理 如何调理月*量少

  5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月*来是可以下冷水的,但对于月*不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

  6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止*生活。

  7、生活规律,注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月*不调。2、注意卫生,预防感染。注意外**器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。月*期绝对不能性*。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经*量多者忌食红糖。

  月*量少吃什么好

  月*量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用:

  1、【血瘀型】:月*易延后,经量过少或有血块,经*颜色紫或暗黑,月*来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子*内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月*量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月*延后或痛经。

月*量少要怎么调理 如何调理月*量少

  2、【痰湿型】:体态多较肥胖,胸口闷胀,月*较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月*量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

  3、【血虚型】:此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

  4、【宫寒型】:这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月*较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月*来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。

  艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

相关专题: 女性健康

相关资讯

女生来大姨妈月经量少吃什么调理?增加月经量最有效方法是什么?
吃什么食物能使月经正常是很多女性想知道的,有很多食物可以调节月经。女生来大姨妈月经量少吃什么调理?月经较少的妇女应注意饮食禁忌,中医认为妇女在月经期间需要保暖,增加月经量最有效方法是什么?一、经期前多喝…
喝红糖水可以美容养颜吗?红糖水还有这些你不知道的功效
而且女性每个月生理日都会流出很多血,其实喝红糖水就是一个很不错的选择,曾经有日本的研究人员对红糖的天然成分以及它的药理情况进行过分析,最后发现从红糖中可以提炼出一种天然成分――“这种物质有着非常不错的美…
月经量少颜色黑褐色是什么原因?月经半个月了还没干净怎么回事?
多数女性月经并不如理论上那么健康平稳,经期常常会延迟、提早、量少、颜色黑褐色等情况。女性必须要注意的是,女性月经状态与生理生殖健康、身体状态密切相关。那么,月经量少 颜色黑褐色是什么原因? 月经 量少颜…
经期吃这些排毒更彻底?这几种食谱让你经期排毒更彻底
女性可以通过饮食烹饪来帮助身体排出污垢。如果我们能喝一碗红豆沙、红豆汤或红豆粥,而且确实是女性经期补血的必备食物。中医认为红糖性温、味甘、脾经。糖具有和脾缓肝、补血、活血、通瘀、排泄恶露的作用。例假日…
便宜红糖作用多多?排毒减肥还能美白祛斑
终于成功提取了红糖中的特殊美白物质“当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后,红糖具有排毒滋润的作用妇孺皆知。是合成人体蛋白质、支持新陈代谢,蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命b1、b2、b6及维他命c等;它对动物的肿瘤具…