|
第一、每个母亲都应当向自己的女人讲授有关青春期生理、心理知识，如月*，是每个女性的正常生理现象。并说明月*初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。
第二、初潮来临时，注意多休息，保证充足睡眠，不要进行高强度的体育训练等。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。
第三、指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第四，保持局部卫生清洁。每天用清水清洗外阴1～2次，以免引起细菌感染和发烧。据了解，初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9%，其诱因主要为经期外阴不清洁。
第五，在月*期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经*量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。 |
上一篇：揭秘：男女避孕的六大错误观念
下一篇：女性乳房大小会影响性欲么
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 发烧吃什么食物好，五种食物帮助缓解病情
- 感冒发烧在日常中是比较常见的症状,那你知道发烧吃什么食物好呢?所以建议在药物的调理的同时也可以选择吃一些食物哦,那下面就简单分享几种适合发烧时吃的食物哦,西瓜其实发烧的人就是体内比较热,而西瓜是属于寒性的…
- 不同年龄的女性应该如何养护阴道？老年性阴道炎是怎么引起的?
- 外阴亚临床感染容易发生,母亲一旦发现孩子的小便不成线状,建议幼女保持外阴清洁,青春期剧烈活动要小心,避免处女膜损伤。必要时可以在淋浴下洗外阴,不能洗阴道。分泌物会相应增加。阴道也会经历考验,月经期和产褥期尽…
- 少女初潮应该怎样准备 少女青春期月经不准是什么原因
- 家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,初潮时应避免参与剧烈体育运动,经期应经常清洗外阴,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱…
- 外阴癌是恶性肿瘤吗 青春期女孩要警惕这几类妇科病
- 也要注意一下妇科方面的肿瘤,继发性恶性肿瘤少见。对于像外阴癌这样的生殖器官肿瘤,多数女性生殖器官肿瘤在青春期被发现有三个特点：2、突然性通常是肿瘤发生了并发症,3、严重性包括良性肿瘤因并发症而使病情恶化,预…
- 乳房疼痛就是乳腺增生？生理性的乳房疼痛属于正常情况
- 不少女性朋友在某些时段会突然乳房疼痛,很多女性朋友容易将乳腺增生的扯上关系,乳房疼痛就是乳腺增生？因为有些疼痛是生理性的疼痛,青春期乳房胀痛：随青春期乳房的发育成熟会自行消失。经期乳房胀痛：疼痛多在月经…
