老是乳房胀痛怎么回事 六个方法帮你缓解

　　女人老是r房胀痛怎么回事

　　来大姨妈前r房胀痛

　　相信是很多女人每月都有的经历，且在默默地承受着。经期r房胀痛占所有r房胀痛中的七成，已婚妇女最为常见。随着大姨妈的来潮，r房胀痛程度降低，恢复舒适感。但经期也会有“假r房胀痛”的现象发生，往往是心理暗示所致，可自我缓解。

　　怀孕期间r房胀痛

　　这个因素导致的r房胀痛会被认为是正常生理现象，大多数女人都不会过分关注和引发焦虑，因为孕妈咪常沉浸在有宝宝的喜悦中，从而弱化r房胀痛感。怀孕期r房胀痛，与雌激素、孕激素的分泌增加相关，不需要特别治疗。

　　哺乳期间r房胀痛

　　不得不说，这个时期的r房胀痛是一种痛的折磨。当你的乳汁充盈却得不到释放时，r房就会增大变硬，如石头般让你整夜难眠。这时，吸奶器化身为通乳神器，疏通乳腺管解除你r房胀痛之苦。r房胀痛伴有红、肿、热时，则要警惕乳腺炎。

　　中年妇女r房胀痛

　　多为乳腺增生引起的r房胀痛。r房胀痛的部位局限在r房以内，表面触摸没有明显包块，没有固定的发作时间，如果r房自查发现有明显的硬结，则要心存警惕，可能是乳腺纤维瘤作祟，需查乳腺B超明确。

　　*经期前r房胀痛

　　*经期的女性要警惕**癌的发生，**癌虽以无痛性肿块多见，但少部分也会有r房胀痛的表现，但程度较轻，没有规律。所以，上年纪的女性别忘每年例行乳腺检查，早期发现才能及时处理。

　　缓解r房胀痛试试这些方法

　　1.热敷有助缓解r房胀痛

　　热敷是比较用的缓解r房胀痛的方法，在r房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对r房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解r房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。

　　2.缓解r房胀痛要改变饮食习惯

　　r房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防r房胀痛的目的。

　　3.利尿剂或会引起r房胀痛

　　有些药物也会引起r房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。

　　4.盐吃多了也会引起r房胀痛

　　经常吃高盐食物也容易引起r房胀痛，这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议最好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。

　　5.穿合适的内衣有助预防r房胀痛

　　r房胀痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防r房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对r房造成压迫，容易引起r房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响r房健康。

　　6.r房胀痛可以按摩胸部缓解