盘点糖尿病人不宜吃的5种水果

不少网友都在问糖尿病人能吃水果吗?其实时能吃就要看水果的类型。简单来说有些人水果可以吃，有些水果不能吃。那你知道不适合的水果有哪些呢?一起看看糖尿病人不宜吃6种水果吧，这些水果都会影响到病情哦，那下面就简单的去瞧瞧。

第一：芒果

大家都知道芒果的营养价值非常的高，尤其是维生素含量非常多。但芒果是热带类的水果，其含有的糖分都是极高的。糖友吃芒果就会影响到血糖哦。

第二：提子

你知道为何不少糖友都建议不要吃提子吗?因为提子的糖分非常高哦。据悉二十个提子的热量就等于四两的米饭。也就是五个提子就有一两米饭的热量。

第三：荔枝

糖尿病人不宜吃什么水果呢?其实荔枝也不适合。荔枝的口干是甜的，这说明其含有的糖分会比较高。据悉荔枝内的糖分高达20%，而且葡糖糖占据总糖分的60%。而葡萄糖的生成指数是100。所以说荔枝不适合糖尿病人。

第四：榴莲

其实从生糖的指数来说，榴莲42不算太高。但榴莲是热带水果，其含有的成分，糖分占据三分之二，因此对于血糖的波动还是影响极大，因此建议糖友还是不要吃最好。

第五：桂圆

糖尿病人能吃桂圆呢?其实桂圆含有的糖分也是极高的，而且消化的速度也是极快，会快速导致血糖飙升，所以糖友最好不要吃桂圆哦。

以上就是糖尿病人不适合吃的水果，如果说有你喜欢的，那么最好是戒掉哦。你可以选择吃一些苹果或者是柚子还有橙子等等，这些水果比较不会影响 血糖，甚至还会帮助稳定血糖哦，总之要记住吃水果前先看看是否适合糖尿病人。