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艾灸减肥方法

发布时间:2022-02-26 13:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
艾灸可以刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,从而达到瘦身功效,那么艾灸减肥方法有哪些呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 一般来说,正确的艾灸减肥方法如下: 1、回悬:将点燃的艾条的一端对准需要

艾灸减肥方法

艾灸可以刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,从而达到瘦身功效,那么艾灸减肥方法有哪些呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

一般来说,正确的艾灸减肥方法如下:

1、回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。

2、悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落,避免烫伤皮肤。

施灸的穴位有:第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上,脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)的居髎。施灸于以上穴位上,15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。长期坚持下来,定会收到不错的疗效。

以上就是艾灸减肥方法有哪些的内容介绍,如需了解更多艾灸减肥等小知识,请继续关注漂亮女人街女性安全常识栏目吧。


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