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女性遭性侵害后如何走出心理阴影

发布时间:2022-02-28 16:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
遭遇性侵害,女性身心都需要得到治愈,尤其是心理方面,如果不注意疏导,可能会留下长久的创伤,作为亲友也要多与她们沟通,让她们早日走出阴霾。那么, 女性遭性侵害后如何走出心理阴影 呢? 心理学家称修复创伤的关键,是受害女性能否从家庭成员,特别是父母那里获得

女性遭性侵害后如何走出心理阴影

遭遇性侵害,女性身心都需要得到治愈,尤其是心理方面,如果不注意疏导,可能会留下长久的创伤,作为亲友也要多与她们沟通,让她们早日走出阴霾。那么,女性遭性侵害后如何走出心理阴影呢?

心理学家称修复创伤的关键,是受害女性能否从家庭成员,特别是父母那里获得更多支持。在事发当时或72小时内,我们应首先关注的是受害者的“情绪危机”,主要做法包括接纳、共情及支持等。

首先是接纳。我们可以通过言语,如说“我们相信你”、“这不是你的错”等之类的话来减轻受害者的自责心理。也可通过非言语行为,如倾听、保持眼神交流等,表达接纳的意思。

第二是共情。可以说“我为发生在你身上的事感到伤心”,“你肯定吓坏了”等之类的语言来表达我们的同理心。也可以通过帮助擦眼泪、联系亲人、帮助穿衣等方式来表达同情和关心。

第三是支持。可以请求专业人士,如心理咨询师、心理治疗师及精神科医生,通过他们的帮助来预防和减轻抑郁情绪、创伤后应激障碍及一些不合理信念。同时,向她们传授一些自我保护的知识和技巧,如与同学结伴而行,不要单独行动;外出时,要告知家人自己的去向等。

此外,很重要的一点是,要让受害者了解心理康复的过程,让她们知道心理康复与躯体康复一样重要,她们可以得到医疗、法律、精神关怀等帮助。

最后漂亮女人街告诫受伤女性,发生过的事情释怀吧,身体受过罪了,不必再责怪于它,而更应疼爱它,让它变得更好。另外,也奉劝各位女性,出门最好结伴而行,带上防狼喷雾等防身工具,别再让悲剧发生了。想要了解生活必备女性防身技巧以及女性防身小知识的朋友,欢迎继续阅读漂亮女人街。


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