腰椎间盘突出如何调理，注意五大禁忌

腰椎间盘突出是一种常见的疾病，在平时极为寻常哦。而腰椎间盘突出是需要平时慢慢的调理，那你知道平时有啥有效的调理方法呢?其实有很多的患者经常做一些加重病情的事情哦，所以下面就带着大家去瞧瞧关于腰椎间盘突出的禁忌吧，有兴趣的可以跟着来瞧瞧。

第一：提重物

对于腰椎间盘突出的患者来说，最好是少提重物哦。 若多次提举重物或进行弯腰活动， 经常对椎间盘产生挤压作用，使椎间盘的磨损由量变到质变，纤维环发生退行性改变或破裂，导致病情的加重哦。

第二：少久坐

如果说腰椎间盘突出的朋友是上班族，那建议要减少久坐的时间哦。因为久坐会导致腰间盘的压力过重，造成疾病的加重哦。

第三：禁剧烈的运动

有很多的朋友都比较喜欢一些对抗性强的运动，比如说橄榄球还有篮球等等，那当你运动过量，其实很容易会导致腰部的病情加重哦，所以腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。

第四：禁贪凉

你知道吗?其实腰椎间盘突出也会影响到神经哦，容易导致神经的发炎哦，所以就会造成背部的血液循环下降，如果说你贪凉了，那就会造成神经受到刺激，导致疼痛感加重哦，因此建议要多注意保暖哦。

第五：禁吃刺激食物

有很多的朋友都知道可以通过饮食来调理，不过要记住哦，刺激性的食物很容易就会导致神经受到刺激哦，而腰椎间盘突出本身就会压迫神经，所以就容易加剧疼痛。

以上就是关于腰椎间盘突出的禁忌了，在调理中要记住远离这些禁忌哦，只有这样才能有效的保护腰部哦。