经期感冒了怎么调理，推荐六个方法

在生活中有很多的朋友都会在经期出现疾病，尤其是感冒哦。那当经期遇到感冒应该怎么办呢?要知道经期免疫力差，感冒缠身很容易会加重经期的不适哦，所以要及时的调理哦，那经期感冒怎么调理才好呢?下面就简单的介绍几种有效的方法哦。

第一：饮食

一般来说经期感冒的人往往都是气血不足的，所以在饮食上可以多吃一些温补气血的食物哦，比如说桂圆、枸杞还有红枣等等食物哦。但要记住了，白萝卜还有冬瓜等生冷寒凉的食物最好是不要吃哦。

第二：生姜热敷

当你经期感冒时，可以试试热敷哦。将生姜直接考热了，将其切片了，放在毛巾上，直接敷一下， 睡上一觉可以大大的改善哦。

第三：补充维生素C

其实经期感冒的人可以补充点维生素C来提高免疫力哦。这样会有利于感冒的恢复，可以喝些柠檬水，或是金橘茶，喝些新鲜的蔬菜汤等。

第四：按摩

当你经期感冒时出现了头晕或者是肚子疼痛的情况，那建议试试按摩哦，你可以选择按摩太阳穴哦，这可以帮助缓解疼痛哦。

第五：药物

虽然我们都说尽量不要吃药，但经期出现严重感冒时，药物治疗是必须的。所以建议在医生的指导下服用药物哦，在就医时一定要告诉医生自己是属于生理期哦。

第六：多休息

经期本来免疫力就比较差，一旦感冒就更不利于身体的恢复哦，所以要多注意休息哦，这有利于改善身体的症状，缓解不适哦。

以上就是关于经期感冒的缓解方法，如果说有经期感冒的问题，那可以试试以上的几种方法哦，这都是实用的，效果非常好，赶紧来试试哦。