宫寒吃什么好，推荐五种食物

很多朋友都认为春季不容易会宫寒发作，殊不知倒春寒来了，不少宫寒的朋友又开始难受哦。那你知道宫寒应该怎么办呢?其实可以通过食物来调理哦。想要调理宫寒的朋友建议多吃点以下的几种食物哦，赶紧来瞧瞧吧。

第一：枸杞

宫寒的人适合吃什么食物呢?其实枸杞是不错的选择哦。要知道枸杞中含有的营养素多哦，不仅仅可以帮助缓解宫寒，而且还可以养生哦。不过要记住枸杞是属于温热的食物，因此正在发烧或则是腹泻的人最好别吃哦。

第二：当归

其实不少宫寒的朋友都建议可以适当的吃点当归哦，据说当归是常见的药材，具有补气血的效果哦，所以宫寒的人可以多吃吃哦。直接将当归切片，然后泡茶水来喝，也可以在炖肉的时候，将当归作为一种辅料放入，这都可以起到调理的效果哦。

第三：桂圆

宫寒适合吃哪些食物呢?其实桂圆是好的选择哦。桂圆中含有大量的铁元素哦，这种营养素有利于改善贫血，而且可以帮助调理宫寒哦。

第四：燕窝

宫寒适合吃燕窝哦。燕窝也是一种非常好的滋补食物，女性经常吃燕窝的话，也可以调理宫寒症状。燕窝的性质比较温和，将燕窝放在清水中浸泡片刻，再将其和雪梨等等食材一起用慢火来炖，一段时间后就可以食用了。

第五：红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

以上就是关于宫寒适合吃的食物了，如果说你宫寒发作了，那可以试试以上的食物来缓解哦，效果非常好哦。