当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

秋季养生小知识 女性滋补养生药膳大全

发布时间:2022-04-27 01:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
平时不吃虾腥味、生冷炖菜、辣酸甘肥料,冰糖适量炖汤以下是白露季节的药膳、饮食疗法,莲子百合锅[配料]莲子、百合各30克,[做法]莲子、百合清水浸泡30分钟,放入冷水锅(用水煮)捞出来。莲子、百合、瘦肉一起放入锅里,加水煮(适当放入精盐、味精调味)。出锅时加入精盐调味

白露节气哮喘患者不应吃咸的

秋季养生小知识 女性滋补养生药膳大全

白露节气中,应避免鼻腔疾病、哮喘和支气管疾病的发生。特别是体质过敏引起的上述疾病,饮食调节要更加慎重。

过敏引起的支气管哮喘患者,平时不吃虾腥味、生冷炖菜、辣酸甘肥料,最常见的是鱼、螃蟹、虾、韭菜花、胡椒等,应该是清淡、易消化、富含维生素的食物。现代医学研究表明,高钠盐饮食可以增加支气管的反应性。在许多地区,哮喘的发病率与盐的销售成正比,这表明哮喘患者不应该吃太咸。

白露干燥多吃梨

白露节气已经是真正凉爽季节的开始,很多人在养生身体时强调补充海鲜肉类等营养品,最常见的是带鱼、螃蟹、虾、韭菜花、黄花、胡椒等,清淡、易消化、富含维生素的食物在食物属性中,不同的饮食具有性、味道、归经、升降浮沉和补泻的作用。这个节气是秋天干燥的开始,可以适当地多服用富含维生素的食品,也可以选择宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,有缓解秋天干燥的效果。

白露后天气凉爽,但干燥,中医说干燥气候最容易伤害肺部,肺气损伤也会导致胃气下降,此时饮食重点是润肺、养肾,适当的食物有梨,多喝枣百合汤,取枣10片,百合60克,冰糖适量炖汤

以下是白露季节的药膳、饮食疗法,请根据自己的身体状况进行选择

■健康药膳1:

莲子百合锅

[配料]莲子、百合各30克,瘦肉200克。

[做法]莲子、百合清水浸泡30分钟,用瘦肉洗净,放入冷水锅(用水煮)捞出来。锅里放入清水,莲子、百合、瘦肉一起放入锅里,加水煮(适当放入精盐、味精调味)。

[效果]清润肺干燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

■健康药膳2:

柚子鸡

[原料]柚子(越冬最好)公鸡一只,精盐适量。

[做法]公鸡去毛,内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹中,放入气锅中,在锅里蒸,出锅时加入精盐调味即可。

[效果]补肺益气,化痰止咳。

■健康药膳3:

银杏鸡丁

[原料]100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白糖、绍酒、淀粉、味精、盐、油、葱各适量。

[做法]白果去壳,在油锅里炒到6成熟,取出薄衣服等待。鸡肉切成1厘米见方的丁,放入碗中加入蛋白、盐、淀粉搅拌均匀。炒锅加热加油(量多),油烧到6成热时,把鸡丁放入锅中用勺子分散,放入白果继续炒,成熟后把油放入勺子里沥油。在锅里加入少量的油,炒洋葱,立即烹饪介绍酒、高汤、盐、味精,把加工好的白果鸡丁放入锅里炒,用湿淀粉粘稠,出锅前加入香油,搅拌均匀,放入锅里。

[功效]补气养血,平喘带。我们可以作为老年慢性气管炎、肺心病、肺气肿和妇女带来的饮食。

■健康药膳4:

香酥山药

[原料]新鲜山药500克,糖125克,豆粉100克,植物油750克(实用消耗150克),醋、味精、淀粉、香油各适量。

[做法]山药洗净,上锅蒸熟,取出后剥皮,切1英寸长,再切2片,用刀拍平。锅烧热倒入植物油,油烧到七成热时,加入山药,炸黄时捞出等待。另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧五六分钟后,即转武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起锅装盘即成。

[功效] 健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

推荐:

白露时节慎防“假感冒” 中医妙招教你防病

秋季感冒侵袭 来个KISS不会传染

赶走秋老虎干燥 四款膳食OL和辣妈首推!

相关专题: 营养饮食

相关资讯

热三伏夏季吃什么养生?西瓜番茄汁生津止渴
三伏烙饼摊鸡蛋。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡、猪苓、泽泻、棉花等材料煮的消暑汤和粥。多吃水果也有助于防暑,炒绿豆芽[原料]新鲜绿豆芽500克,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水,青椒放入锅中。将豆芽…
夏天饮食如何吃粗粮?夏季饮食推荐看这里
高粱适合做点心红高粱曾经让一代人对高原有独特的感情,高粱米最适合做高粱米粉后加入泡沫粉、糖、鸡蛋、适量水粘稠,高粱巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁,薏苡是女性非常好的滋…
得了干眼症怎么办?干眼症患者药膳食疗法
粥是中国人喜欢的清淡食品,喝粥也能缓解干眼症,共同煮粥食用。百合滋阴降火;山苭滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;不但富含维生素C,这种粥不仅防治干眼效果好,干眼症患者饮食应注意食物的选择,食物应多生鲜,烹饪…
长期吃素会引起干眼症吗?干眼症饮食要注意什么?
现代人追求健康,很多人的饮食以清淡为主,不吃油脂过高、糖分过高等食品。高血压、高脂血症很容易得到,我完全不能吃素。这样的纪老伯在10年内吃素得了干眼症。纪老伯今年70多岁了。因为害怕晚年患高血压、高脂血症、…
健康饮食知识有哪些?巧妙地吃水果可以治百病
一定要吃令水果。水果的营养成分会流失变质。经常吃保护心脏的苹果和香蕉。用贮藏法可以减少农药残留放置农药残留吗?对于储应从农药分解时间和分解原因两方面认识。也就是农药在生长中的果蔬上存留的时间并不长。就…