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有人说你坏话应该怎么办?

发布时间:2018-02-19 11:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
其实在生活中人人都想要做一个有道德的人,但是,生活中,不论你是做什么的,可能都说过别人坏话。而且,在生活中,有可能周围的人也说过你的坏话。那么,从心理健康方面来说,有人说你坏话怎么办呢? 如果非要说些坏话 说坏话时,掌握一个原则:

  其实在生活中人人都想要做一个有道德的人,但是,生活中,不论你是做什么的,可能都说过别人坏话。而且,在生活中,有可能周围的人也说过你的坏话。那么,从心理健康方面来说,有人说你坏话怎么办呢?

有人说你坏话应该怎么办?

  如果非要说些坏话

  说坏话时,掌握一个原则:要只针对这个人做事的方式,而不上升到人格攻击。比如“我不能理解他为什么这样解决这个问题”;坏话说过之后,还有一个“结尾好,一切都好”的原则--就是把坏话的结尾结好了,比如“唉,我发了这么多牢骚,心里不堵了,谢谢你借我耳朵啊!”这样能够减轻说的那些坏话的分量,也能化解尴尬--其实听你说坏话的人也许很不安呢!还有一个最重要的原则:少说别人坏话,因为这事真是挺冒险的。

  如果有人说你坏话

  坏话具有严重的破坏性,它会给被说者贴上一个标签,然后他/她做什么都会被人按照坏话指控的那样来理解。法国人会怎么做?法国行为主义心理治疗师弗雷德里克.方热建议“要进行沟通!”他举例说:比如,A对B说了你的坏话,B告诉了你。此时你应该对B说,会与A核实有关内容。然后,你可以找到A:“你似乎这么说过我,我不明白你为什么不直接对我说,但既然与我有关,我希望一起讨论一下。”如果A试图将矛头转向B,千万不要上A的贼船,明确地告诉A:“我不想说B的是非,我更愿意谈一谈我们之间的问题。”

  要是说坏话的人来个死不认账,我就是没说,你怎么办?弗雷德里克建议:“这是一个机会,你可以要求对方严肃地考虑一下自己的行为,并重新建立对话。”如果你作出如此冷静的反应,对方再在背后说你坏话的可能性将会少得多。

  不论是谁在背后说你的坏话,你都应该更坦然一些,毕竟嘴是长在别人脸上的,人家想说什么就说什么。只要自己行的正,不做那些伤天害理伤害他人的事情,那么脚正不怕鞋歪,他们愿意说啥就说啥,自己做好自己才是最重要的。

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