|
对于工作量大的上班族来说，工作之余的午休必不可少。可是，如果中午午睡时间太长，晚上反而导致失眠，所以，午休 还需要适度。你知道工作之余的午休有哪些好处么？下面我们对午休的好处做个详细的说明。 工作之余的午休工作之余的午休能够缓解压力 午睡是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。 工作之余的午休还能使你效率翻倍 不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将战功归于午睡。达.芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。 对于女性来说，午休的好处中最重要的就是身材苗条了 最令女性们欣喜不已的“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。 最后，想必大家都知道了在工作之余的午休都有哪些好处了。没有在工作之余有午休习惯的朋友，你们是不是经常为没有精力应付工作而备受困扰呢？快给自己一个愉快而深沉的睡眠吧！这是克服工作压力的必备利器。 |
上一篇：精神分裂症初期有哪些表现
下一篇：心情好时不易信任别人
相关专题：
心理常识
相关资讯
- 你抑郁了吗，女人抑郁症的四大表现
- 随着工作以及生活压力的剧增，越来越多的人在心理上出现了问题。抑郁症就属于经常发生的疾病，那你抑郁了吗?其实很多人都看不出抑郁症患者有哪些不同，其实从生活中的一些表现就可以看出来了，只是平时没有多大的关…
- 坏工作比没工作对心理健康危害更大
- 坏工作比没工作对心理健康危害更大 坏工作比没工作对心理健康危害更大 一项新的研究发现，一些工作无法振奋人心，它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。“没工作和找到一份不如意的工作对心理健康都没什么好处…
- 心理疾病影响工作效率
- 12月12日经济合作暨发展组织（OECD）周一发布的报告称，五分之一的上班族受抑郁症或焦虑症等心理疾病困扰，导致工作效率下降。 OECD发现，受心理疾病困扰的上班族经常因病请假，OECD国家30-50%的残疾救济金用於心理…
- 你如何看待“工作狂”
- 工作狂就相当于完美主义者，他们不容许自己犯一点点错，他们经常不接受别人的帮助，暗自伤脑。工作狂一般很难从工作中得到快乐，出现失误时经常会怨天尤人。 你如何看待“工作狂” 工作狂的心理特征 1、否认现实 在…
- 工作狂易患的时尚心理病
- 如果你是工作狂，那么你就要警惕以下4种病症。 信息焦虑症 病因： 由于工作的快节奏 和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理…
