立冬是2022的几月几日几点立冬要进补吗

立冬是传统24节气之一的，那就今年来说立冬是几月几日几点呢？一般我们在过立冬节气的时候是不是需要进补才可以的呢？

立冬是2022的几月几日几点

2022年11月7日18点45分18秒，农历十月十四，星期一。立冬是二十四节气之一，是在公历11月7-8日之间交节。立冬是汉族的传统节日之一，标志着冬季的开始，在古时候，人们会在秋季进行占卜，确定立冬节气的具体日期，立冬的时候会举行盛大的祭祀仪式。

立冬要进补吗

1、食物：天气寒冷容易伤肾阳，立冬吃海参、羊肉、韭菜等养肾食物补身体好，还应多吃温阳食物以御寒，如牛肉、鸡肉，虾、鹌鹑等，富含蛋白质、脂肪，产热量较多。另外，立冬应多吃钙、铁丰富的食物，含钙食物有牛奶、海带、牡蛎、虾等，含铁食物有动物血、猪肝、木耳、红枣等；

2、药物：立冬吃滋补药物补身体好，补气的药物有人参、党参、太子参、黄芪等，补肾阳的药物有鹿茸、巴戟天、仙茅等，补肾阴的药物有枸杞子、龟板胶等，补肾精的药物有紫河车、鹿角胶、冬虫夏草、益智仁等，具体补什么应根据个人体质，在医生的指导下灵活选用，切不可盲目进补，食用这类药物时还应注意观察有无上火情况。

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立冬会降温吗

2022年立冬就会变得冷一些，温度大概在10度以下。立冬的"立"代表着冬天的到来，此时是秋冬季节之交，属于"交子之时"，此时的天气气候也会由秋季的少雨干燥逐渐地向冬天的阴雨寒冻气候开始转变，天气会越来越冷。而且白天的日照时间也将继续缩短，正午太阳高度将继续降低，但是此时因为地表中贮存的热量还有一定的能量，在初冬的时候可能不会太冷。

一般如果到了立冬这个节气，冬季气候取代秋季气候，西风急流在我国国境上空建立。此时高空西风南支并不稳定，会出现时强时弱的波动和东移，经常如此对对江淮地区降水天气影响较大。亚洲区域立冬时常常呈纬向环流，而西风南支波动偏强时，就会出现大范围的湿潮天气。时间长了，那么纬向环流结束和经向环流建立，而且会有大面积，大幅度的降温情况出现。

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