设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
漂亮女人街
脸部护理
当前位置 | 主页 > 减肥瘦身 > 正文

煲剧也能瘦身 6个懒人必备煲剧减肥技巧

发布时间:2015-12-23 13:06 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  当女人遇上电视剧,那一煲就是好几个小时。窝在沙发一动不动,口里还嚼着零食,想要不肥也很难。不如适当地改良一下宅家方式,煲剧减肥两不误,6种适合在煲剧时用的懒人减肥方法,让你看着好剧就轻松瘦!

  煲剧也能瘦身 6个懒人必备煲剧减肥技巧

  宅女有三宝,煲剧、小说、看淘宝。尤其是下班回到家休息时,煲剧成了必不可少的娱乐项目,一煲起来那简直是看到天昏地暗,再加上期间不停地吃零食,不胖才怪。究竟有什么门道,可以让你一边煲剧,一边减肥呢?试试下面这6个正确的煲剧姿势吧!

  一、摇呼拉圈减肥法

  开始煲剧之前,可以把呼啦圈拿出来啦!转呼啦圈减肥没有场地的限制,随时随地都可以减肥。每次转动呼啦圈时,你会发现不仅腹部的赘肉运动起来了,肠道的蠕动也跟着加快了,可以加速清除体内的垃圾,达到美容养颜的效果。

  煲剧也能瘦身 6个懒人必备煲剧减肥技巧

  做法:

  边看剧边转呼啦圈,总共时间约30分钟。

  因为转呼啦圈属于运动强度比较小的活动,只有持续延长运动时间,才能达到有氧运动的阶段,只有这样,才能消耗身体多余的脂肪和热量。反正随便看上一集,这个时间就过去啦!

更多减肥技巧相关阅读
1 .夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
2 .如何有效的运动减肥,4个公认的高燃脂运动
3 .瑜伽运动指导之瘦身瑜伽
4 .产后如何瘦身
5 .刮油瘦身汤怎么做
6 .肩膀宽大怎么瘦
标签: 减肥技巧
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:漂亮女人街 www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点减肥技巧知识
精彩减肥技巧图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站