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土豆的减肥吃法 让土豆燃烧体内的脂肪

发布时间:2016-02-14 16:49 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  美国有一份新的研究证明,土豆能够减肥,而怀疑土豆是主要以淀粉为主怎么能够减肥呢?但是科学证明,如果巧吃土豆就能够达到减肥的效果。下面我们就介绍一些土豆的减肥吃法,让你在饱餐美味土豆的时候,不用担心肥胖,既营养又帮助减肥。

  土豆减肥吃法

  1、土豆做汤

  土豆是一个很好的减肥食品,因为土豆里面只含0.1%的脂肪,所以你不用担心土豆吃的多会脂肪过量。另外土豆的热量为220个卡路里,远远低于很多食品的卡路里量。土豆有很好的保护作用,如果用土豆做汤,这种汤作为减肥汤效果是非常好的,土豆和西兰花切成小块,做成营养丰富的土豆西兰花汤,不会让减肥的人有饥饿感,连续吃上几天,还有清肠通便的作用。

  2、土豆当肉

  有一种减肥方法非常奇特,一个月内不吃肉,土豆当肉吃。用番茄炒土豆丝,胡萝卜烧土豆,这些菜都是大家比较喜欢的,土豆因为卡路里含量低,几乎没有脂肪,日常生活中把土豆当肉来吃,既美味又不会发胖,现在很多减肥人士都用这种方法,取得了很好的效果。

  很多人减肥第一个想到的就是断食,其实断食减肥法对身体有很大伤害。如何既能果腹,又能减肥呢?哪种食物有这种奇妙的作用呢,土豆减肥吃法是一个很好的方法,土豆含有丰富的营养,如果我们用蒸煮的方法,土豆几乎不含脂肪,每天晚上我们用土豆当餐,现在已经成为减肥时尚。

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标签: 减肥
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