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健步走一定要注意自己的身体情况,健步行走有15项警讯 ,当出现以下症状是,切记不要马上停止动作,而是要以1-2分钟时间,逐渐放慢速度,缓缓让身体冷静,停止.如果不适症状没有减轻,最好就医诊治. 健步行走有15项警讯 1、呼吸困难 2、胸口痛,有压迫感 3、想呕吐 健步行走有15项警讯 4、出冷汗 5、头痛 6、头晕 健步行走有15项警讯 7、喉咙痛 8、强烈心悸 9、背痛,腰痛 健步行走有15项警讯 10、手臂痛 11、脸色发白 12、意识不清 健步行走有15项警讯 13、脚抽筋或出现剧痛 14、感觉比平时累 15、手脚不协调,脚步零乱 |
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