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减肥瘦身专家告诉你，运动减肥的方法有很多，其中，做家务劳动就能让你轻松瘦下来。不同种类的家务劳动，可让你得到意想不到的减肥效果。接下来，小编我就为你具体盘点一些家务劳动的瘦身功效，一起来看看。 扫地：168 Kcal /小时 看似寻常的扫地动作，也暗藏瘦身玄机!将扫把来回摆动10分钟就能燃烧28大卡，将动作加大会更有效果，抱持着想瘦的决心，打扫起来便更有干劲! 拖地：306 Kcal /小时 把水打翻了吗?先别急着生气，拖地30分钟可以燃烧153大卡的热量，转换心情，就当是减肥吧! 烫衣物：153 Kcal /小时 衣服皱巴巴的，看了心情也会烦躁不安，这时候将衣物好好烫平，把邋遢的坏印象一扫而空，只要30分钟，就能轻轻松松甩掉76.5大卡! 擦拭家具：160 Kcal /小时 你家的桌子、书架等家具与窗台缝隙能通过白手套的考验吗?花上30分钟清除灰尘、擦拭桌椅，不仅神清气爽，还能消耗80大卡热量，一举两得。 不同种类的家务劳动，会让你得到意想不到的瘦身效果。如果你也想拥有好身材，又没有时间去锻炼身体的话，那今天介绍的家务劳动减肥法，你就一定要来试一试了。认真做家务劳动，也能让你越来越瘦哦。 |
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