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相信很多朋友都玩过跳舞毯，从减肥瘦身的角度考虑。这种运动方式还会有减肥的好效果。但专家提示，我们在利用跳舞毯来减肥时，有一些注意事项需要你了解和掌握，下*做了详细介绍。 头：头部随音乐有节奏地摆动能够增加玩跳舞机的投入感，但头发长的朋友特别是女玩家要注意摆动头部的时候不要太激动，因为有可能被散乱的头发挡住视线，解决的方法是戴一顶帽子或把头发扎起来。眼：如果你是新手，你的眼睛一定要牢牢盯住不断向上滚动的箭头，因为那是命令。 手：潇洒的手部动作能够让你更显魅力，在实战中倘若能够不时以手代替脚输入指令的话，舞姿一定更显优美。脚：对于玩跳舞机的朋友来说，这绝对是最重要的器官，一般情况下都会很累，为健康着想，建议大家不要在一天内玩多次。 身：总之，跳舞是一种比较消耗体力的娱乐活动，最好在上台前准备一条毛巾来擦汗，这样对玩家的健康有好处。 心：纵使你在跳舞机上有足以“称霸舞林”的实力，但千万不要过分炫耀，更不应该把其用在不正当的用途上，跳舞机毕竟只是一种游戏。 上文就是利用跳舞毯减肥时，你需要注意的问题了。跳舞毯减肥运动适合大部分人来使用，所以说，如果你有减肥计划的话，就赶紧来试一试跳舞毯减肥运动吧。坚持利用跳舞毯锻炼身体，身材就会越来越好。
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